跑速與足底筋膜炎疑問 - 路跑 Road Running

之前曾因輕微的足底筋膜炎看過醫生

疼痛程度大概只是有感覺，除非刻意去按壓才會痛

之後休息了一段時間

最近復跑倒是發現一個很奇怪的地方


若是我以慢速跑步(大概7分速)，跑個15圈

這樣連續跑個兩天，腳就會開始有"感覺"

不算是痛，只是左右腳相比之下，之前有足底筋膜炎的左腳就是會有拉筋的感覺


但我如果是跑快一點(大概快6分速)，跑個12圈

這樣跑(平均每隔兩天跑兩天休息)一個月都還是正常

(至少之前沒感覺到有復發)

只是最近因為太久沒跑，體力快速減退

慢慢想拉長距離，使用第一種跑法就開始有感覺了


我有點懷疑是不是跑姿的問題?

因為腳跟與腳尖跑，我不知道是否會影響到足底筋膜炎...

也想請問一下之前有類似症狀的版友

是如何治好這問題的?

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