跑步護膝... - 運動

Dinah avatar
By Dinah
at 2005-05-22T00:00

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請問一下護膝有分嗎?
我想要去跑步用的
護膝好像有分爬山或籃球和排球
我不知道要怎樣分耶?
有人跑步時用護膝的嗎?
用護膝好像怪怪的^^"
跑步護踝需要用的到嗎?
有可以推薦的牌子和型號嗎?
LP的護膝如何阿?
有時不想笨笨的讓運動用品店的老板牽著鼻子走
已更新項目:
其實...我跑步時膝蓋有聲音啦~
我也不知道為什麼會這樣...
我朋友就叫我要戴護膝...
我也想問,我是需要哪種的護膝阿?

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2005-05-23T16:10
基本上也要看個人的舒適感也很重要,護膝是運動傷害所必要的復健和預防護套,其功能對受傷的或未受傷的關節'肌腱'韌帶提供支撐'固定(Support)和壓迫(Compression)的功效,並能保持體溫(TACAN所提到的)促進血液循環,防止過度劇烈運動而造成的運動傷害.
所謂支撐固定的作用類似骨折固定一樣,可防止傷害繼續擴大,壓迫則能使患處緊繃,防止腫漲持續擴大,並讓肌肉處於緊張狀態,較不易受傷(有此一說,鬆弛的肌肉最容易受傷),至於保持體溫促進血液循環,這功效當然不用說了.
因為有以上功能,所以護膝(通稱)依各部位發展出各式各樣的護具,其材質通常以合成橡膠 NEOPRENE 為主,再搭以棉或聚脂纖維做表布,目前像LP這種大廠還研發出透氣材質如Coolprene或標榜保溫效困更好的遠紅外線材質等等'價格稍高,適用性端看各人.
Necoo avatar
By Necoo
at 2005-05-25T09:21
聽說開完前十字韌帶ㄉ手術後要戴護膝固定(聽說可以調整角度)請問要到那兒買?又要戴多久呢?
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By George
at 2005-05-25T17:48
其實護具的功能很基礎，說了一堆，都是唬人的，那些有的沒的材質，都只是嚇唬人，什麼Coolprene，連個真正的科學數據都講不出來，跟一般的Neoprene根本沒什麼差別，只是要消費者多拿一點錢出來買一樣的東西。
Steve avatar
By Steve
at 2005-05-25T11:07
一般跑步其實是部需要用到護膝的，除非原本就有舊傷或跑步時膝蓋會有摩擦的聲音。
Rachel avatar
By Rachel
at 2005-05-24T12:25
由你的描述看來，似乎只是要慢跑，除非有嚴重的舊傷或長距離（5公里以上），要不慢跑是不需要用到護膝的，像我目前前十字韌帶還是斷裂的狀態（尚未開刀），慢跑一樣不需要護膝。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2005-05-26T02:40
美津濃（Mizuno）、NIKE的護膝都不錯用
建議您直接到體育用品店看看
LP的護膝也不錯用
護膝有分成很多種：跑步、籃球、排球.....等等。
另外~還有復健用的護膝(醫療用品專賣店有賣)
我個人這三種廠牌我都用過
但是我還是比較喜歡美津農的~

求檔案!誰有周杰倫的個人資料!

Margaret avatar
By Margaret
at 2005-05-21T00:00
如題~
越詳細越好~
最佳解答就是您喔!
呵˙˙˙3Q~

怎麼瘦大腿和小腿阿?!

Victoria avatar
By Victoria
at 2005-05-21T00:00
如題..到底要怎麼瘦大腿和小腿阿...我大腿很粗..小腿倒是還好....有方法的可以提供給我嗎?謝謝囉~^^

愛在哈佛”洪政民”

Necoo avatar
By Necoo
at 2005-05-21T00:00
剛剛看完愛在哈佛的偶
迷上了 男主角的敵人--洪政民
請各位大大提供他的資料吧
附照佳哦

拇指痛了好久都沒有好??

Erin avatar
By Erin
at 2005-05-21T00:00
將近一個月了..之前打籃球的時候不小心有拗到拇指(靠虎口那裡凸起的地方)本想說是運動傷害,所以自己擦藥揉一揉..可是過了這麼久都沒有好..(中間有� ...

韓國明星元斌....哪裡圖片.資料多呀??

Tracy avatar
By Tracy
at 2005-05-21T00:00
我最喜歡元斌了...可是我不知道他圖片.資料哪裡多耶.....幫幫我好嗎??謝謝