跑步腳步太沉 - 路跑 Road Running

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-06-12T19:47

Table of Contents

跟朋友一起跑步時，他總是說我腳步很沉，容易浪費體力。
請問各位朋友，這種情況要怎麼改善?

--
Sent from my Android

--
Tags: 路跑

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2015-06-14T17:36
多跑
Tom avatar
By Tom
at 2015-06-16T15:24
跑太慢
Jack avatar
By Jack
at 2015-06-18T13:13
很沉? 腳步太重的意思嗎?
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-06-20T11:02
腳力要先有，才能跑的輕巧
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-06-22T08:50
請用比較精準的形容詞描述
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-06-24T06:39
而且敘述多一點好嗎，別擠牙膏
Jack avatar
By Jack
at 2015-06-26T04:28
踏比較大力吧
David avatar
By David
at 2015-06-28T02:16
步頻可能太慢
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-06-30T00:05
踏太大力的問題 跟步頻沒有關係
Candice avatar
By Candice
at 2015-07-01T21:53
腿要放輕鬆 記得跑步是水平活動 力氣主要是出在往前移 而不是將身體往上推
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-07-03T19:42
跑草地練腳部的肌力~
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-07-05T17:31
腿部肌力與姿勢調整
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-07-07T15:19
應該是 接觸路面的秒數比較長吧
Madame avatar
By Madame
at 2015-07-09T13:08
就是跑步時腳步聲很大
Noah avatar
By Noah
at 2015-07-11T10:57
腳步很大聲 那就是你腳肌力還不足 還要多訓練 不然就是你跑姿不對
Lily avatar
By Lily
at 2015-07-13T08:45
可能腳跟著地太重?調整跑姿看看
Leila avatar
By Leila
at 2015-07-15T06:34
參考四樓講的 多練習，但是不要過度
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-07-17T04:23
如果你有象腿(大的四股)、蘿蔔的話，那要從姿勢、施力的
Madame avatar
By Madame
at 2015-07-19T02:11
方式改起
Connor avatar
By Connor
at 2015-07-21T00:00
鞋也有關係~有的鞋底硬 彈性較差
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-07-22T21:48
跑步大小聲是不同的跑法 很難說對錯
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-07-24T19:37
樓上這說法我還真第一次看到...
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-07-26T17:26
你應該都穿厚底號稱很有彈性的鞋子把鞋子脫了，然後去操場的草皮赤腳跑跑看
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-07-28T15:14
然後再發一篇這文章的差別感想
Donna avatar
By Donna
at 2015-07-30T13:03
你放步伐太過隨意了 想著往前而不是往上

TXG 壓縮腿套

Sandy avatar
By Sandy
at 2015-06-12T10:33
最近小弟在物色腿套 剛好在好市多看到這款TXG的腿套 價格比其他牌可以說是便宜不少 (印象中兩雙約七百左右) 但這個牌子在板上似乎很少人在討論 因此想特別請問有人穿過這牌子的腿套嗎? 是否值得購買呢? 感謝 - ...

日本跑步路線查詢

Freda avatar
By Freda
at 2015-06-12T08:45
這幾次去日本玩都會帶慢跑鞋去跑步， 行前我通常會利用jognote查當地的路線資訊 http://www.jognote.com/jogmaps （其實我不確定是不是有資訊更多的網站，不過我自己覺得Jognote已經很豐富了） 這個網站不但可以查詢各都道府縣的人氣路線，右上角有「マップの検索」， 可以直接輸 ...

今天的NB路跑，拖著狗跑的人

Oliver avatar
By Oliver
at 2015-06-12T00:11
到底狗要不要剃毛能不能耐受長跑跑了到底開不開心誰都不知道 不過 我唯一知道的事情是九成九的馬拉松路跑是不能帶寵物的 包含你跑的這一場 請你把獎牌還給大會好嗎 7. 違反下列規定者，取消本次比賽資格且不計成績。 (1) 非法接受他人供給飲料或食物 (2) 無本次活動號碼或未將號碼 ...

北港媽祖盃路跑-人人瘋路跑，神明也瘋狂

Rachel avatar
By Rachel
at 2015-06-11T23:46
http://pinkbee35.blogspot.tw/2015/06/2015_11.html (網誌圖文無音樂版) 2015路跑年， 以擴張版圖心情征戰臺灣各地， 行腳至南台灣， 健健團陸續以 3/15台南古都馬、 6/7 雲林北港媽祖盃，及 10/10嘉義KANO再現光榮， 拼湊出完整雲嘉南版塊。 ...

照片分享，新北奧林匹克路跑

Olga avatar
By Olga
at 2015-06-11T21:52
小弟當天去測試鏡頭~ 拍攝技巧不好還請多多見諒 http://0rz.tw/XuqQT 共有兩個點，一個是4K處，另一個是折返後的縣民大道上。 若需要原檔或是刪除檔案，請來信給我囉~ 謝謝 :) -- 小蘿莉們，當痴漢的第一要件是什麼呢？／ 太棒了，等等放學後都到體 ...