跑步肌肉膝蓋不適 - 路跑 Road Running

有點難描述症狀....

雖然不算痛，位置也很模糊，但大體可說膝蓋週邊(與大腿肌肉交界)處的不舒服

那種不舒服就是緊緊酸酸的，甚至跑更久感覺大腿快抽筋(雖然我這輩子沒抽筋過)

發生的時間就是跑的比較長時>>>>>平常1次跑10-12K左右，正加量中，若跑到14-16K

這感覺就會出來，或許這症狀不算病

但想了解我這種狀況就單純多跑一些訓練就好

還是有其他建議?

感謝~

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