跑步真的有時段問題嗎? - 路跑 Road Running

Olga avatar
By Olga
at 2017-08-05T00:18

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自從開始跑步到現在也快一年了，都是下班時間跑步(約6點跑到6點30或40分)，一個禮拜
大約跑三天，每次跑完沒什麼感覺，但最近突然想換個時段跑步，選定晚上7點半開始跑
，發現前五公里竟然跑得超輕鬆，後來再決定跑2公里(配速6分05秒)，7公里跑完也不會
累，本來想說是這次狀況比較好，後來我發現晚上跑步真的比較符合我，請問其他人是否
也會這樣覺得呢?還是吃完晚餐比較有能量?抑或是溫度的差別?

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Tags: 路跑

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2017-08-08T17:26
所以你本來是早上6：00下班後跑嗎？
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-08-12T10:33
應該是晚餐跟溫度都有影響
Doris avatar
By Doris
at 2017-08-16T03:41
飲食和氣溫會影響很大 我覺得
Dora avatar
By Dora
at 2017-08-19T20:49
去看氣象局網站的氣溫，其實6點7點溫度沒差很多
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-08-23T13:56
飲食影響才是最大的，你自己試試一樣7點換空腹跑看看也許就會有答案了
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-08-27T07:04
吃的東西也有差，慢消化的蛋白質幫助就比較小
Lily avatar
By Lily
at 2017-08-31T00:12
個人認為是飲食問題 空腹跟進食後跑完全是不同情況啊
Jake avatar
By Jake
at 2017-09-03T17:20
氣溫影響也很大阿，只是原po跑的時間差氣溫沒啥太大變化就是
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-09-07T10:27
比起時段跟氣溫 我覺得大便前後跑差異更大
David avatar
By David
at 2017-09-11T03:35
噗~~~~~~
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-09-14T20:43
溫度影響無誤！
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-09-18T13:50
每個時間都跑跑看就知道了 ……
Susan avatar
By Susan
at 2017-09-22T06:58
清晨 早上 中午下午 晚上 半夜 零晨 都跑跑看 ……
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-09-26T00:06
飲食差很多，肝醣都沒剩多少時又空腹，你一定覺得腳超重
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-09-29T17:14
像籃球之類更激烈的，感受更明顯
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-10-03T10:21
我都習慣一早起來空腹跑！
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-10-07T03:29
個人覺得濕度比溫度影響更多
Harry avatar
By Harry
at 2017-10-10T20:37
我也覺得跟當時濕度很有關係
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-10-14T13:44
下班後接著去跑步也有影響 因為上班時肝醣也會影響
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-10-18T06:52
平日下班去跑 跟假日一樣時間去跑 平日下班跑真的比較累
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-10-22T00:00
當平日下班吃飽飯後 過了2個小時多去跑 會恢復很多
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-10-25T17:08
供你參考 這是我最近跑出的心得
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-10-29T10:15
下班後直接跑超累的
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-11-02T03:23
溫度無誤
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-11-05T20:31
我是早上跑不快 晚上跑比較順而且感覺比較輕鬆！
Selena avatar
By Selena
at 2017-11-09T13:39
體感溫度 同樣溫度有太陽在曬很快就累了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-11-13T06:46
喜歡空腹跑，吃飽兩小時還是會嗝出食物的味道（個人）
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-11-16T23:54
找適合自己的~~我空腹就會跑不太動~
Donna avatar
By Donna
at 2017-11-20T17:02
最近的日落時間是6：40，所以溫度應該有差吧
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-11-24T10:09
肚子的飽感度真的有差 太餓會很難跑 太飽跑起來也不舒服
John avatar
By John
at 2017-11-28T03:17
個人喜歡跑凌晨五點，若是改成跑晚上，我會跑不動~
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-12-01T20:25
晨跑超舒服 洗完澡在上班精神好 缺點只是要爬的起來，至於下班在跑 太累了
Steve avatar
By Steve
at 2017-12-05T13:33
氣溫濕度絕對超重要
Lily avatar
By Lily
at 2017-12-09T06:40
氣溫影響很大

NIKE+ 如何快速刪除重複的Garmin活動紀錄

Una avatar
By Una
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Lydia avatar
By Lydia
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By Adele
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