跑步熱量消耗 - 路跑 Road Running

※ 引述《micco (花哈哈)》之銘言：
: ※ 引述《j0958322080 (Tidus)》之銘言：
: : 想請問有使用功率計的各位，
: : 小弟自從單車上了功率計後發現，
: : 單車的熱量消耗真的超級快樂，
: : 畢竟單車的變數非常多，爬坡、跟集團、順逆風，
: : 舉個例子，最近的雙塔只要風大，估算出來的熱量消耗會高達一萬以上，
: : 但實際上才6000~7000大卡而已(轉換效率約 1J = 1cal)。
: : 相較於單車跑步會影響功率輸出的變因少非常多，
: : 跑步的風阻因速度沒那麼快差異到不會這麼大，
: : 所以想請問有使用功率計的各位熱量消耗是否差異很大??
: 其實我看不懂原文想問什麼~
: 就隨便假設回一回吧~
: 假設身體的熱量消耗和功率計的關聯
: 我會直接回...沒有關聯~
: 耗氧量(或消耗熱量)最大的器官是腦....
: 但是沒有錶會去量測與計算~
: 當然還有環境對人體造成的熱量損失~
: 天氣熱,流汗需要做功
: 天氣冷,肌肉顫抖需要做功
: 單車功率計是透過讓應力規形變來量測與統計該功率計的功率~
: 用此相同的指標來推估騎士的運動能力(兩者正相關)
: 但跑步功率計最根本的問題就是不知道是在量測或統計或估算那一個地方的功率~
: 是指人體產生的功或是推動人體的功.....???
: 就更別說熱量消耗的推估建議了~

我想最初的疑問應該是garmin所顯示的消耗熱量
無單車功率計時，garmin消耗熱量計算方式是依據速度與體重(順逆風計算差很多)
有單車功率計時，garmin消耗熱量計算方式是依據單車功率計(轉換效率約 1J = 1cal)
(單車用來前進的功=人體消耗提供。可參考下圖, 1191 kcal & 1171 kJ)
https://imgur.com/50Fnnny

回到最初的疑問，使用跑步功率計(Stryd)後，garmin顯示的消耗熱量會不會改變？
答案是『不會』，garmin計算方式仍是依據速度與體重
但是會多了一個總做功可以看(參考下圖，2190 kcal & 2589 kJ)
https://imgur.com/Y7zUz6j

以上是我使用過單車&跑步功率計的小心得，分享給大家

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