跑步機的隔音和避震? - 路跑 Road Running

※ 引述《ninja99 (hayabusa)》之銘言：
: 小弟目前是租屋(一樓)，最近可能要買房，5年前買了一台BH的旗艦跑步機(G6421b)，因
: 為跑步機本身設計避震效果不錯而且住一樓，所以很放心的跑，鄰居也不會來敲門。考慮
: 到之後換屋大概會選電梯大樓，就要考慮樓上樓下的觀感了。
: 跑步機不便宜，所以不打算束之高閣，目前我計畫一間房做為重訓器材及跑步機使用，我
: 看網路上有賣很厚的泡棉避震墊(2.5公分以上)。
: 1. 若我地板先鋪厚一點的巧拼，然後再放2.5公分的避震墊，最後再用跑步機廠商附的軟
: 墊放跑步機，這樣可以減少對樓下的影響嗎？
: 2. 放置跑步機的地點如果選擇最邊緣的房間，然後放窗戶旁，盡量遠離中央，這樣共振
: 會少一點嗎？
: 我平時大概都時速9-10km跑一小時，看影集或動畫，youtube聽歌就跑完了，說實在不用
: 受到天氣和時間限制就可以跑步還蠻愉快的，這樣的速度我知道震動和聲音挺大的，如果
: 上述方法不可行，那只好增加坡度減少速度以快走作為折衷了(經測試之後跑步機的震動
: 和聲音小很多)，再不然就是踩飛輪來替代有氧了。
: 請問各位跑友還有什麼建議嗎？謝謝大家

說說我的案例，雖然自己覺得「不可思議」！

大概三年半前，因為孩子都小，實在很難外出跑步
於是就買了台HORIZON Adventure 2，不算高檔但也夠家用

因為樓上跳繩時，我們家都聽得一清二楚，連跳幾下去數得出來
而自己跑步的時間多半是半夜11-12點，或是大清早的5-6點
所以買跑步機回家，其實很擔心會吵到樓下鄰居，我們家樓層是6/10

因此擺跑步機時，有避開房間的位置，以客廳首選，一則夠寬，二則避免吵到樓下睡眠
至於避震措施，除了店家原本配置的隔音墊，還多舖了一條地毯
然後...固定檢查常常沒電而秀逗的「電鈴」，就這樣跑了三年半

一開始，每次跑步時都很擔心電鈴響起
但，跑了大半年，電鈴從來沒響過，這讓我一度懷疑樓下沒人住
只是我常在電梯裡，遇到樓下鄰居，他們對我還挺客氣的

有一回，我從清晨三點開始跑，直到五點半時
睡在隔一堵牆的客房，睡眠品質很不好的老媽，睡眼惺忪走出房門問我在幹麼？
我問她，聽到跑步聲音多久了？老媽回我大概10幾分鐘吧！
這時，我才真正相信，這款跑步機的避震效果是可以信賴的

我們社區大樓已經36年，屬於老舊的磚牆建築
個人覺得，雖然隔音效果不算好，但反而比ＲＣ建築不容易傳導音波
這才讓我可以安心的在家跑步，就算大半夜或清晨，也不擔心吵到樓下鄰居

至於個人跑的速度？不算太慢也不至於到狂奔的節奏
每次大概跑30-40分鐘 ，5-7Ｋ就收工
有一回跑了四個多小時的全馬，跑步機還安穩的活著...
只是三年半，跑帶開始有裂痕，是該換新了！

以上經驗只供參考，個人覺得是特例
不然以30幾年的老房子，樓下鄰居早該報警抓人了！

對了！電鈴的電池，我都有記得更新哦！

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