跑步時GPS、心跳錶之必要性?? - 路跑 Road Running

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By Jessica
at 2016-04-26T11:18

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跑步時GPS、心跳錶之必要性??

目前自己的成績如下

http://i.imgur.com/mmMHkcz.jpg

還沒跑過全馬 現在目標是設定在年底的全馬能夠4小時完賽

增加心跳錶能夠讓自己進步更快嗎??

有無其必要性呢>??

有什麼優點可以說服自己買心跳手錶呢？

目前都是帶手機放腰包跑 不能即時看配速

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Tags: 路跑

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-04-28T02:12
這成績年底全馬sub4應該不用錶,挑戰330的話可能有錶機會較大
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-04-29T17:05
厲害喔！祝目標順利達成
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-05-01T07:59
持續練到年底應該沒問題，關鍵是別受傷
Ida avatar
By Ida
at 2016-05-02T22:52
持續練有機會 但SUB4不是兩個半馬這麼簡單
Erin avatar
By Erin
at 2016-05-04T13:46
建議練練LSD 30KY建議練練LSD 30K
Heather avatar
By Heather
at 2016-05-06T04:39
你最遠那次跑完很輕鬆嘛?23K 2小時出頭 猛
Megan avatar
By Megan
at 2016-05-07T19:33
如果很輕鬆完成 那全馬sub4應該蠻有可能的 如果最遠那次 不輕鬆 那就跟樓上建議得差不多 練個LSD 30K~35K
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-05-09T10:26
最遠那次是剛開始跑3個月的時候 距離現在5個月囉
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-05-11T01:20
有很大的機會可以破4,多練個25K-30K的LSD
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-05-12T16:14
那場是南投馬拉松的超半馬因為時間限制 要到9月以後 才能LSD
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-05-14T07:07
目前是把目標放在田中馬的全馬
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-05-15T22:01
如果沒有繼續學習相關知識，監控到的心率是無意義的資料
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-05-17T12:54
有了心率錶，還要先測儲備心率的各區間，最大，靜時等
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-05-19T03:48
其實滿累的，不是說有心跳錶就會進步
Steve avatar
By Steve
at 2016-05-20T18:41
我雖然自己有用，但我真心覺得非必要
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-05-22T09:35
同意魯米亞的觀點，心率是幫助監控訓練強度，如果沒有練各種速度的課表，沒有相關的知識，買來真的沒什麼用
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-05-24T00:28
5k到10k到半馬配速掉蠻多的....
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-05-25T15:22
我覺得gps心律表最大的好處是可以監控自己訓練
Delia avatar
By Delia
at 2016-05-27T06:15
我覺得心率錶對體力調節有幫助 可以提醒自己不要爆心跳
Selena avatar
By Selena
at 2016-05-28T21:09
是歐 所以是可有可無的商品嗎??
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-05-30T12:02
相關的資料網路上查查就很多了 甚至課表都有教你怎麼排真的對成績有追求 心率錶絕對是必要的
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-06-01T02:56
如果有認真排課表 想細細鑽研的心率錶和GPS錶很好用
Steve avatar
By Steve
at 2016-06-02T17:49
但其實就一直跑也會進步 只看自己想投注多少心力
David avatar
By David
at 2016-06-04T08:43
如果跑步要一直算.計較這些數字 不知道會不會失去樂趣
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-06-05T23:37
我有登錄徐國峰老師的RQ網站 在這之前也一直有用心率錶
Belly avatar
By Belly
at 2016-06-07T14:30
買了4.5本跑步、心率訓練相關的書 試著算.按表操課
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-06-09T05:24
有一陣子真的好累 都不知道為什麼要跑步了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-06-10T20:17
後來慢慢釋懷了 換了一個心態 跑起來輕鬆很多
Susan avatar
By Susan
at 2016-06-12T11:11
有過快過慢提醒功能的錶對配速好有幫助呢！
Susan avatar
By Susan
at 2016-06-14T02:04
個人覺得好像.沒啥太大的幫助.
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-06-15T16:58
對於沒有計算數字的我來說，心率錶最大的好處是能即刻提醒我爆心跳，心跳很誠實的！

前腳掌落地的選鞋請益

Irma avatar
By Irma
at 2016-04-26T10:29
性別：男 身高：173 體重：64 每週跑步天數：5-7 每次跑步距離or時間：40mins-90mins 跑步地點/地面：柏油路面 足弓、足內翻程度：一般足弓/正常程度內外翻 其他特殊需求：前腳掌落地跑姿 預算：皆可 請教版上前輩， 已經習慣前腳掌高步頻跑法多年， 約略5分/6分速，熱愛上坡 陸續穿了幾雙 ...

三井 跟華泰 OUTLET 運動用品哪個多啊?

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By Lily
at 2016-04-26T00:14
三井 跟華泰 OUTLET 運動用品哪個多啊? 請問一下哪個比較適合去購買運動用品呢?? 主要喜歡品牌:UA NIKE ADIDAS 想知道哪個規模比較大 UA也是有折扣的嗎?? -- Sent from my Windows - ...

fenix 3HR有人有心得嗎？

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By Skylar Davis
at 2016-04-25T23:58
小弟平常有在跑步 最近看到fenix 3HR這隻錶剛出 不知道是否已經有人入手 可否稍微分享些心得供納入購買的參考 在網路上似乎也很少有心得文 只是看到有一些缺點，如光學式心率準確性有待加強（跟錶帶緊不緊有關，帶太緊似乎又 可能不舒服），跑操場時gps漂移很大等問題，因看上garmin的保固好，因此有納入名單 ...

2016全中運高男/高女 10000m決賽

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By Agnes
at 2016-04-25T23:55
高男組田徑10000公尺決賽 全中運記錄- 仁武中學 賴昱彊 詳細成績：http://tinyurl.com/guswg3w 31:47.28 (2011中縣全中運) 前八名 ：1.湖口高中 周賢峰 33:47.56 ...

人生初半馬-puma螢光夜跑

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By Agnes
at 2016-04-25T19:06
今年為自己設定的幾個年度目標，完成初半馬就是其中一項，說來也好笑，其實決定參加 半馬，是被某市市長的北高雙塔行動所激勵的，他說：「人喔，如果有心要完成一件事情 ，老天爺也會幫你的。」雖然這位市長常失言，但這句話卻一直印在我心上，有些事情現 在不做，一輩子就不會做了。 偶然的機會看到板上有人要轉讓puma夜跑 ...