跑步時GPS、心跳錶之必要性?? - 路跑 Road Running

Jessica · 2016-04-26

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跑步時GPS、心跳錶之必要性??

目前自己的成績如下

http://i.imgur.com/mmMHkcz.jpg

還沒跑過全馬現在目標是設定在年底的全馬能夠4小時完賽

增加心跳錶能夠讓自己進步更快嗎??

有無其必要性呢>??

有什麼優點可以說服自己買心跳手錶呢？

目前都是帶手機放腰包跑不能即時看配速

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Rebecca2016-04-28

這成績年底全馬sub4應該不用錶,挑戰330的話可能有錶機會較大

Blanche2016-04-29

厲害喔！祝目標順利達成

Valerie2016-05-01

持續練到年底應該沒問題，關鍵是別受傷

Ida2016-05-02

持續練有機會但SUB4不是兩個半馬這麼簡單

Erin2016-05-04

建議練練LSD 30KY建議練練LSD 30K

Heather2016-05-06

你最遠那次跑完很輕鬆嘛?23K 2小時出頭猛

Megan2016-05-07

如果很輕鬆完成那全馬sub4應該蠻有可能的如果最遠那次不輕鬆那就跟樓上建議得差不多練個LSD 30K~35K

Jacky2016-05-09

最遠那次是剛開始跑3個月的時候距離現在5個月囉

Hardy2016-05-11

有很大的機會可以破4,多練個25K-30K的LSD

Kristin2016-05-12

那場是南投馬拉松的超半馬因為時間限制要到9月以後才能LSD

Olivia2016-05-14

目前是把目標放在田中馬的全馬

Jacky2016-05-15

如果沒有繼續學習相關知識，監控到的心率是無意義的資料

Lucy2016-05-17

有了心率錶，還要先測儲備心率的各區間，最大，靜時等

Elvira2016-05-19

其實滿累的，不是說有心跳錶就會進步

Steve2016-05-20

我雖然自己有用，但我真心覺得非必要

Edwina2016-05-22

同意魯米亞的觀點，心率是幫助監控訓練強度，如果沒有練各種速度的課表，沒有相關的知識，買來真的沒什麼用

Kelly2016-05-24

5k到10k到半馬配速掉蠻多的....

Quintina2016-05-25

我覺得gps心律表最大的好處是可以監控自己訓練

Delia2016-05-27

我覺得心率錶對體力調節有幫助可以提醒自己不要爆心跳

Selena2016-05-28

是歐所以是可有可無的商品嗎??

Charlie2016-05-30

相關的資料網路上查查就很多了甚至課表都有教你怎麼排真的對成績有追求心率錶絕對是必要的

Skylar Davis2016-06-01

如果有認真排課表想細細鑽研的心率錶和GPS錶很好用

Steve2016-06-02

但其實就一直跑也會進步只看自己想投注多少心力

David2016-06-04

如果跑步要一直算.計較這些數字不知道會不會失去樂趣

Quintina2016-06-05

我有登錄徐國峰老師的RQ網站在這之前也一直有用心率錶

Belly2016-06-07

買了4.5本跑步、心率訓練相關的書試著算.按表操課

Valerie2016-06-09

有一陣子真的好累都不知道為什麼要跑步了

Rebecca2016-06-10

後來慢慢釋懷了換了一個心態跑起來輕鬆很多

Susan2016-06-12

有過快過慢提醒功能的錶對配速好有幫助呢！

Susan2016-06-14

個人覺得好像.沒啥太大的幫助.

Quintina2016-06-15

對於沒有計算數字的我來說，心率錶最大的好處是能即刻提醒我爆心跳，心跳很誠實的！

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