跑步技巧~(短跑) - 運動

By Hedy
at 2007-07-06T00:00

All Comments

By Dinah
at 2007-07-08T03:15

如果你是要比賽的話，建議先買一雙釘鞋，會馬上對你的速度有幫助。
如果純粹想跑快一點的話，那短跑的訓練方式有很多，像練田徑的一樣，做、腿走、墊步抬腿走、還有抬腿滑步、抬腿跑、跨步走、碎步跑、漸速跑....等等。網址如下
http://ms2.hyps.tp.edu.tw/~hy183/TF_1.htm

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