跑步1小時 V.S 游泳1小時(生理學角度) - 游泳討論

Jack avatar
By Jack
at 2010-06-26T09:18

Table of Contents

寫那麼多卻沒寫重點?
重點是運動完後的飲食控制
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以平常人來說一小時長泳和一小時長跑呢
一小時對一小時 當然是跑步樂勝!!(當然游泳高效率的階歇例外)

不過天天跑步不太好 天天游泳卻很好
但跑步比較不花錢又簡便 游泳要花錢又要花時間把自己洗更乾淨

所以有時間就去運動是最好的事 像標題太拘泥二者的差異 那是太可不必

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哈囉你好嗎　衷心感謝　珍重再見　期待再相逢
哈囉你好嗎　衷心感謝　珍重再見　期待再相逢
真想找一句　能讓你心動的話語
讓你接受我　接受我　接受我　從今以後
哈囉你好嗎　衷心感謝　珍重再見　期待再相逢
哈囉你好嗎　衷心感謝　珍重再見　期待再相逢

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Tags: 游泳

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-06-30T07:11
天天跑步哪裡不好
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-07-04T17:51
http://ppt.cc/51gC 把浴缸蓋一個這樣就可以了
Regina avatar
By Regina
at 2010-07-08T23:15
你這篇也沒重點阿..人家分析兩者不同你說人家拘泥?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-07-10T22:18
重點是運動完減肥不要吃更多 游泳完真的會更餓
Ula avatar
By Ula
at 2010-07-12T02:26
天天跑步傷膝蓋啊...不過一直從事同一項運動久了也會膩..
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-07-13T22:31
不過個人覺得為了減肥而運動 跟真正喜愛運動是天差地遠的
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-07-14T15:10
那乾脆 游泳加跑步 再來個單車 湊個鐵人三項好了(大誤)
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-07-15T22:00
2f專業 影片中的猛男也很厲害 = =
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-07-16T23:12
謝謝這位姐姐指正 不過您好像也沒看清楚耶 主文的第一
段的第1句：先撇開游泳或其它運動後大吃大喝造成的不
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-07-17T12:24
不瘦反胖反效果→這句不就闡明了"運動後飲食控制"嗎？
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-21T06:43
只是"寫法"不同啦！XD thanks anyway下次改正!m(_ _)m
Robert avatar
By Robert
at 2010-07-25T17:25
沒把原原文附完整也是我的錯啦，所以不知來龍去脈的您
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-29T15:47
才會誤會運動之於小妹的意義！XDD
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-08-02T16:50
順便附上小妹文末的總結如下：<(_ _)>
總結：運動項目之於健康沒有孰優孰劣，只有願不願意！
Robert avatar
By Robert
at 2010-08-04T01:28
天天跑步很傷
David avatar
By David
at 2010-08-06T05:51
跑步真的很傷膝蓋
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-08-08T12:14
那個山上健走爬樓梯更傷膝蓋 讓你提早吃阿蓋
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-08-09T09:30
不過我感覺我游泳好像有把脊椎拉直 長高了
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-08-10T15:37
跑步很傷膝蓋，未有見聞，請指教一下
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-08-14T22:25
聽說自由式也很傷肩膀
Damian avatar
By Damian
at 2010-08-17T12:41
跑步非常傷膝蓋
Regina avatar
By Regina
at 2010-08-21T22:20
天天跑步膝蓋會磨損的很快~超傷
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-22T10:51
sorry 誤砍文章 原文在Fitness版第17949篇(#1C95MUq1)
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-08-25T22:44
重點是運動完減肥不要吃 https://muxiv.com
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-08-28T07:37
天天跑步很傷 https://daxiv.com

請問楠梓或右昌地區有口碑不錯教游泳的教練或場地嗎

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-06-26T03:16
如題：成人一枚 想學會換氣，消暑運動強身 徵求地點:楠梓或右昌附近皆可 時間:平日晚上七點後 假日全日 價格:請來站內信告知 如果有觸犯版規請逕行刪除 謝謝 - ...

大家游自由式會"漂"嗎

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By Emily
at 2010-06-25T23:37
今天晚上下水之後試了一下白天的構想 推完水之後手不急著往前移 因為我是一次划手加一次打水,所以推完水之後整個身體是不動作的 就只讓身體順著水勢往前漂 整體感覺動作上非常輕鬆,不需要太用力就能往前 看到旁邊的人手划得半死還被我輕鬆甩開,感覺就是爽:P 50公尺划的次數也壓到了30次(左+右) 只是 ...

2010 泳渡日月潭

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By Hedwig
at 2010-06-25T23:20
2010 泳渡日月潭 我們這團還差4個人左右 計畫是這樣的 前天晚上要到當地附近民宿過一夜 隔天一早再去泳渡 住宿費(含早餐)+交通費(租車油錢回數票)+報名費(午餐衣服泳帽證書)+保險 不會到3000 2500左右吧~看人數因為包棟了 游到對岸後會有朋友(他不游專門當司機XD) 開車載 ...

救生員體檢

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By Wallis
at 2010-06-25T17:15
應徵救生員時教練要最近一年的體檢表。 照X光、驗梅毒... 請問板上大大，去醫院體檢大概要花多少錢哩? 除此之外還要檢驗哪些項目呢? - ...

欣慰...!!

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By Jacob
at 2010-06-25T14:29
謝謝最近這一個月，每天不辭辛勞大老遠從松山南港來的游大哥哥。 他只是單純響應爸爸和我推廣游泳的熱情，否則，他就在家附近學游泳就好了！ 幾乎每天他都會搭上近一小時的車來泳池報到，而且認真的學習練習。 而每次他也會開心的跟我討論，今天教練又教他什麼新的東西…也讓我感動開心不已！ 因為我們不偷藏小撇步呀，我 ...