跑後肚子痛 - 路跑 Road Running

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By Catherine
at 2014-01-15T20:58

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爬文發現大家的狀況好像都是跑步時肚子痛
而我是跑完步後才開始肚子痛...
我每日有健身習慣 有腹肌 有健身教練證照 所以應該不是核心肌群的問題...

短跑沒有此問題
長距離跑步時輕鬆愉快(15k up)
但跑完過一陣子要不是肚子痛就是悶悶的
肚子痛是類似吃壞肚子的那種絞痛
有時脹氣 有時會跑廁所
所以跑比賽我幾乎不太敢吃補給...

請問各位前輩有過類似經驗嗎







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Tags: 路跑

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2014-01-20T00:21
跑到一半 肚子痛 排廁所要大便ˊˋ
Olive avatar
By Olive
at 2014-01-24T03:43
我是跑完步後才會耶 跑時沒事..
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-01-28T07:05
也許是肚子受寒, 運動完加強保暖
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-02-01T10:27
我夏天跑完也會耶 昨晚跑完21K過了一陣子肚子就開始脹氣 然後跑了兩次廁所 跑步為什麼會脹氣啊.........
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-02-05T13:50
我在想會不會是腸胃內的氣體隨著跑步晃動被擠下去
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-02-09T17:12
不然每次跑完步脹氣感覺超不舒服..
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-02-13T20:34
上網查了一下 有人說是腸胃晃動劇烈 有人說是吞太多空氣 回想我跑步的確習慣用嘴巴呼吸...
Mary avatar
By Mary
at 2014-02-17T23:56
我指的受寒是類似運動完吹風著涼,有些體質對這種現象較敏感
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-02-22T03:18
受溫差刺激的腸胃道,可能因此加劇蠕動而產生不適感
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-02-26T06:41
原來如此~ 下次注意跑後保暖看看 謝謝囉
Annie avatar
By Annie
at 2014-03-02T10:03
我會，每跑必痛，跑愈快愈痛，現在都隨身帶面紙orz
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-03-06T13:25
如果呼吸吸太多冷空氣也會嗎 這樣冬天就不能跑了orz
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-03-10T16:47
那會邊跑邊放屁是什麼原因呀
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-03-14T20:10
空氣 回想我跑步的確習 https://daxiv.com
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-03-18T23:32
那會邊跑邊放屁是什麼原 http://yaxiv.com

嘉義縣鰲鼓溼地半馬活動

Robert avatar
By Robert
at 2014-01-15T18:53
各位版友好: 這篇文章不是要幫大家團購XD 是要宣傳一下我家鄉的活動 ------------------------------------------------- 2014嘉義鰲鼓溼地半程馬拉松競賽規程公告 歡迎愛好路跑活動的民眾踴躍報名參加 報名網址:bao-ming.com/eb/ww ...

新社賞櫻路跑

Enid avatar
By Enid
at 2014-01-15T18:04
上禮拜因為有在臺中的朋友說能陪我一起去跑，所以就一起參加這場了，昨天才發現原來高雄的活動是在隔天，剛剛上網查報名人數只有不到1000人耶！！是大家都報名了高雄場還是這場不好?因為我是路跑新手還在學習練習中……謝謝 -- Sent from my Android - ...

粉紅無嘴貓路跑「Hello Kitty Run」

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By Thomas
at 2014-01-15T13:35
Hello Kitty Run 台北場 剛剛快樂的結束了 高雄場 即將在6月登場 台中場 11月登場 網址如下 http://mypaper.pchome.com.tw/kilayko26/post/1326624560 另外我沒有相機 我拿到的頭巾 晚點在上傳照片給你們看 謝謝 - ...

2014 NEW BALANCE Excellent Run

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By Blanche
at 2014-01-15T11:50
去年跑NEW BALANCE Excellent Run送的衣服很好穿, 穿去跑半馬, 胸部都不用抹凡士林, 但是穿三商的衣服胸前就會泛紅 andgt;_andlt; 等等12:00點開放報名, 應該會秒殺吧. 報名網址 http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?acti ...

2014北頭洋走標馬拉松

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By Sierra Rose
at 2014-01-15T09:55
本來說是2/1報名的 不過今天早上九點提前開放了 活動名稱：2014北頭洋走標路跑賽 活動日期：2014/4/13 (日） 報名方式：網路報名，第一階段2014年01月15日09:00起至2014年01月26日23:59截止 　　　　　　　　　　第二階段2014年02月05日09:00起至2014年 ...