跑後肚子痛 - 路跑 Road Running

爬文發現大家的狀況好像都是跑步時肚子痛
而我是跑完步後才開始肚子痛...
我每日有健身習慣 有腹肌 有健身教練證照 所以應該不是核心肌群的問題...

短跑沒有此問題
長距離跑步時輕鬆愉快(15k up)
但跑完過一陣子要不是肚子痛就是悶悶的
肚子痛是類似吃壞肚子的那種絞痛
有時脹氣 有時會跑廁所
所以跑比賽我幾乎不太敢吃補給...

請問各位前輩有過類似經驗嗎







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