跑完馬的酸痛 - 路跑 Road Running

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By Quanna
at 2016-04-17T22:33

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小弟想請問大家
跑馬時 我的大腿接近胯下（髖關節？）
會有疼痛感 跑完後變成酸痛
連抬腿收操都會有疼痛感
請問這是跑姿出問題 還是正常的肌肉酸痛？
如果是受傷那要如何避免此類問題？

手機排版如有問題請多包涵

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Tags: 路跑

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2016-04-22T16:45
猜沒熱好身的拉傷
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-04-27T10:56
去排一下乳酸跑

2016熊本城馬拉松

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By Eartha
at 2016-04-17T13:42
這是先前參加 2016熊本城馬拉松 的心得 而且已經有跑友在板上分享參賽的心得，我想內容其實大同小異 就是差在每個人的觀感不同，而且部長不會在後面追著大家跑 只是，這幾天看到熊本地震的狀況... 又想到當天賽事當中，居民熱情的加油打氣身影 心就很揪結啊.... 真心希望熊本、大分兩縣的居民都能平安無事 也 ...

All in one耳機？

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By Eden
at 2016-04-17T13:02
嗨各位 我想減少身上的重擔（耳機+手機+時不時拉扯到的線，被入耳式耳機弄的可憐耳 朵）搜尋了一下目前這款最符合需求：http://tw.running.biji.co/index.php?q=newsandamp;a ct=infoandamp;id=89439 但它的軟肋！電力方面會阻擾我今年的願望—奔向全 ...

Puma螢光夜跑高雄場賽後心得

David avatar
By David
at 2016-04-17T12:35
(1)果然是跑潮的比賽.和一般去馬拉松的場子不同.到會場擠滿了許多來朝聖的潮妹和潮 弟們.估計女生和男生比有1比1喔 (2)跑的路線真的是災難.到鹽埕區又碰到廟會遶境+駁二有展覽.人車根本塞爆整個鹽埕區 .所以幾乎每個路口都被交管擋下來.不過也不能怪交管志工和警察.那種車潮和人潮根本 無法控制.能夠順利跑完 ...

rider19 男3色,女2色

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By Susan
at 2016-04-17T10:49
尺寸都剩一雙，提供郵局匯款，會擇一天統一取鞋寄出後告知，急穿者勿來喔! 全家店到店寄出2天後到，匯款後，回信告知(姓名、手機、收件全家店+服務代碼5碼) 若有意外無法順利代購到，可接受郵局退款者再寄信。 $2150含運 男 J1GC160310紅 25.5 26 26.5 27 28 28.5 29 ...

路跑賽勵志標語？

Emily avatar
By Emily
at 2016-04-17T09:56
之前參加比賽，有些比較有心的主辦單位都會在路邊樹立一些打氣的標語 我記得我看過最深刻的是田中馬，快接近終點的時候，路旁一句： 「還記得，成為跑者的那一天嗎？」 雖然很簡單，可是回想起從完全跑不動的大胖子，一路走來，居然跑在這裡 挑戰全馬，甚至當天有望SUB4，當下心情真的很激動啊！ 各位有看過什麼感 ...