跑完馬的酸痛 - 路跑 Road Running

小弟想請問大家
跑馬時 我的大腿接近胯下（髖關節？）
會有疼痛感 跑完後變成酸痛
連抬腿收操都會有疼痛感
請問這是跑姿出問題 還是正常的肌肉酸痛？
如果是受傷那要如何避免此類問題？

手機排版如有問題請多包涵

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