跑完步足弓會痛... - 路跑 Road Running

By Tom
at 2009-11-01T02:04
at 2009-11-01T02:04
Table of Contents
性別:男
身高:173cm
體重:63kg
每週跑步天數:4天
每次跑步距離or時間:45分鐘至1小時不等
跑步地點/地面:運動場的pu跑道
距離用餐時間?3小時
是否有做暖身?暖身時間、方式?
有暖身 從頭到腳 慢慢舒展 拉筋 至少20分鐘
是否有做收操?收操時間、方式?
從腳開始 每個部位皆拉筋 消除緊繃感覺 至少20分鐘
疼痛部位?請形容一下您的疼痛?
跑超過3公里之後
右腳足弓部位會有疼痛感 無法支撐身體的重量
我的跑鞋是mizuno ultima
請問我這樣算是足底筋膜炎嗎?!
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身高:173cm
體重:63kg
每週跑步天數:4天
每次跑步距離or時間:45分鐘至1小時不等
跑步地點/地面:運動場的pu跑道
距離用餐時間?3小時
是否有做暖身?暖身時間、方式?
有暖身 從頭到腳 慢慢舒展 拉筋 至少20分鐘
是否有做收操?收操時間、方式?
從腳開始 每個部位皆拉筋 消除緊繃感覺 至少20分鐘
疼痛部位?請形容一下您的疼痛?
跑超過3公里之後
右腳足弓部位會有疼痛感 無法支撐身體的重量
我的跑鞋是mizuno ultima
請問我這樣算是足底筋膜炎嗎?!
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