跑完步膝蓋痛 - 路跑 Road Running

我開始慢跑約半年了

最近進入夏天梅雨季 開始改在室內跑跑步機

遇到一個以前路跑沒遇過的問題QQ

我跑步的時候都沒有感覺不舒服

但跑完沒多久(7~11k不等)

左膝蓋就開始不舒服

一彎曲就很痛 導致走路都一跛一跛的

要兩天左右才會復原

請問這是姿勢的問題嗎?

每次都只有左膝痛而已

我也不知道該問誰或怎麼改善QQ

請問有版友有類似經驗或知道可能的原因嗎?

現在因為這個狀況無法常跑 也很怕早成慢性傷害

先謝謝大家了!!



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