跑完ING疑問 - 路跑 Road Running

By Candice
at 2007-12-16T20:46

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小弟平時練習都跑5公里多
這一次是第一次參加9公里....真害羞
約50分鐘跑完
跑完時發現大小腿甚至腳踝都不酸
但是雙腳腳底板酸到一個不行
而一起跑的同學說他們都酸腳踝
我就覺得很奇怪
我去體檢是發現右腳是扁平足
左腳正常....囧
板上有前輩會這樣嗎?
想說買雙厚一點的鞋墊看能不能改善

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Tags: 路跑

All Comments

By Rebecca
at 2007-12-21T18:17

我跟你差不多, 不過我跑了60分鐘...XD

By James
at 2007-12-26T15:48

老杯在我後面說,以前都跑5000全副武裝,馬拉松OK啦,就超車了,隨著年紀增

By Yuri
at 2007-12-31T13:19

長看來里程數也要增加唷!

By Gilbert
at 2008-01-05T10:50

我跑完是肩膀關節這會痛耶不過腳沒事@@

By Agnes
at 2008-01-10T08:21

難道這是扁平足的痛嗎?

By Anonymous
at 2008-01-15T05:52

改善手臂酸1.手臂要放鬆2.多做擺臂的動作吧

彈簧好還是氣墊好

By Noah
at 2007-12-16T18:36

小弟的亞瑟士快壞掉了,最近打算買新鞋,有兩個考慮的全氣墊跟彈簧鞋買外露全氣墊怕容易破買彈簧怕穿起來太硬不知道有沒有人能給意見阿 -- 若猶泄泄視之,是使數十年後,中原幾無可禦敵之兵,亦無可以充餉之銀 - ...

ING_2007

By Jessica
at 2007-12-16T18:00

這次我跟我朋友們總共十來個..開了三台車去.... 去的旅館..服務不太好說....事先跟他訂了四間房間.... 結果當天去到..他們跟我們說剩下三間..... 變得我們這台車上有去報到而比較晚到達旅館的只剩下一間房間.. 沒辦法我們只好將就點打地鋪睡了.... 今天早上我們五點半就起床了..六點 ...

謝謝路邊的加油隊伍

By Elizabeth
at 2007-12-16T17:58

我是參加9KM的折返後，約在7KM的地方開始感覺沒力腳步放慢，呼吸有點亂看到路邊有一隊人馬，在跟跑過的選手擊掌加油我也去跟他們擊掌經過他們的鼓勵我感覺又有動力了又能跑的感覺(不過跑一會又沒力了) 總之謝謝路邊的加油隊伍 - ...

當ING義工...

By Daph Bay
at 2007-12-16T17:14

以前有跑過... 不知道是因為角色不同還是怎樣覺得有些跑者很... 我們已經很少交通管制了要擋的時候還是一堆選手要衝過去如果被撞那是誰的責任? 交通管制大概30秒左右台北的騎士們出口成髒大家應該也都知道開車的沒有出聲不過用喇叭出聲也很大聲... 不是比大聲就會讓你過好嗎? 這次顧的路口只有一 ...

ING_2007

By Oliver
at 2007-12-16T16:48

今年的人比去年成長很多感覺台北人都有了默契年底就是要來這麼一趟參賽選手的型態也有了變化以前很多是青中壯年男性隻身或成群前來加上外國人與一點點女性今年很多家庭與小孩今早跑的時候有一個老阿伯微笑著對我說: 加油啊小女生看起來就是一個健康的陽光老人很好奇他 ...

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