跑完15KM後,爬樓梯膝蓋會不舒服 - 路跑 Road Running

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-05-16T00:12

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我運動前後都有暖身
當然是不是足夠可以討論
只是我症狀比較奇怪的是
跑完15 KM後(我假日跑的距離)
走路啥的都不會有啥感覺
但要回家爬上樓梯時(我家四樓公寓)
每踩一階,我的右膝就會痛一下
隔天這種問題則會消失
請問有人有這種經驗嗎?

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Tags: 路跑

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2012-05-19T21:33
+1 有時跑太激烈,配5'20"跑15k,膝蓋都會怪怪的,隔天會好
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-05-23T18:55
再+1, 不知怎樣才會改善~
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-05-27T16:17
隔天不會痛就無視,只好這樣~
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-05-31T13:38
真的不放心就去看個醫生吧
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-06-04T11:00
我也會 不會感覺是膝蓋旁的肌肉痛 過幾天就好了不"過"感覺
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-06-08T08:22
許久沒跑或剛跑完較長距離,兩三天內下樓梯腿肌很酸,正常

請推薦偉大的跑者或感人.熱血.偉大的故事

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-05-15T21:24
大家好 小弟不才 不過相當熱愛跑步... 但近期才開始默默加入PTT的跑步板潛水 實力方面也是相當之肉腳^^and#34;完全不值一提 哈哈 因為越來越愛跑步 最近在寫作 想要多以 跑步為題材來發揮下筆 除了敘述自己的訓練狀況之外 一方面開始好奇 有關跑步這領域 是否也有一些 可歌可頌 有血有淚 ...

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Isla avatar
By Isla
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圖文網誌版 http://www.wretch.cc/blog/Artemisl/33016904 會報這次的夜跑，原因是看了去年的簡章，贈品非常的豐富，我也想要一個鞋袋來裝鞋鞋 。看了近幾年的心得文，想說有之前的活動經驗應該是一屆半的比一屆好。於是也來報名 這次比賽，雖然在報名時有不少插曲，但最後還是幸 ...

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By Jacob
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今天聽說有左營慢跑協會， 可是上網都找不到協會相關的網站， 想請問有它的地址和網址嗎？ 想找平時參與活動的資訊。 - ...

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By Jacob
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圖文網誌版 http://www.wretch.cc/blog/Artemisl/33016950 [前言] 從二月開始練習跑步到現在。感覺身體比以前健康很多。以前挑食不喜歡吃水果。退伍後 出社會工作工作到開始跑步前的這一年，幾乎沒在運動，精神很差，常常感覺很想睡覺， 沒睡飽的樣子。假日都在補眠。體重 ...