跑完15KM後,爬樓梯膝蓋會不舒服 - 路跑 Road Running

我運動前後都有暖身
當然是不是足夠可以討論
只是我症狀比較奇怪的是
跑完15 KM後(我假日跑的距離)
走路啥的都不會有啥感覺
但要回家爬上樓梯時(我家四樓公寓)
每踩一階,我的右膝就會痛一下
隔天這種問題則會消失
請問有人有這種經驗嗎?

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