跑力計算器 - 路跑 Road Running

By Hardy
at 2014-09-30T23:59

Table of Contents

http://www.don1don.com/archives/18318
滿有趣的量化跑步能力計算器
其實徐國峰老師在很早之前就已經推出測試版
但要登入會員才能試用很麻煩
現在正式版上線不用登入就能使用
可以瞭解自己各種訓練適合的配速
很適合會自己排課表的跑者

順帶一提我目前跑力是47
大家分享一下吧

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夫兵形象水，水之形，避高而趨下：
兵之形，避實而擊虛；
水因地而制流，兵因敵而制勝。
故兵無常勢，水無常形；
能因敵變化而制勝，謂之神。

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All Comments

By Dinah
at 2014-10-01T09:43

41...

By Ida
at 2014-10-01T19:27

38...原po,樓上都好強...

By Steve
at 2014-10-02T05:12

個人覺得不太準. . .

By Madame
at 2014-10-02T14:56

5K跑22分他說相同能力跑者全馬可以330內哪有可能. . .

By Candice
at 2014-10-03T00:40

5K跑22:00=>全馬3:42:30 (magic mile推算)

By Aaliyah
at 2014-10-03T10:25

這個網站是3:32:23 剛剛看錯但也不可能啊. . .全馬可以330左右的我相信5km 20分應該沒問題@@!

By Suhail Hany
at 2014-10-03T20:09

全馬估出來的應該都是在「有充分訓練」下的最佳成績

By Hazel
at 2014-10-04T05:53

全馬330=>5K 21分

By Elizabeth
at 2014-10-04T15:38

結果跟marco marathons calculator估的差不多

By Megan
at 2014-10-05T01:22

試看看這個~

By Poppy
at 2014-10-05T11:06

http://www.jeffgalloway.com/training/magic-mile/

By Emily
at 2014-10-05T20:51

推算的東西本來就不可能每人都一樣的公式只是一套參考

By Agatha
at 2014-10-06T06:35

我用自己10k測半馬成績蠻準的啊

By Poppy
at 2014-10-06T16:19

有點快樂表XD,10K跑不進50全馬可以破4，這不科學啊

By Anonymous
at 2014-10-07T02:04

覺得沒有很準@@

By Eartha
at 2014-10-07T11:48

練長跑跟短跑的差很多...換算的距離差越大越不准...

By Aaliyah
at 2014-10-07T21:33

呃大家都用什麼成績去測的？希望改版可以同時輸入多組成績(5、10、21、42）然後計算平均值之類的來評比啊

By Frederic
at 2014-10-08T07:17

用幾個人的成績套入magic mile公式還算接近~

By Erin
at 2014-10-08T17:01

我用5km測，我約21分左右，設定21分整，我半馬pb 135，初馬pb 328，預估出來算蠻準的~

By Mia
at 2014-10-09T02:46

5K最佳成績若是在半馬賽中創下算嗎？還是必須是單純跑5K?

By Vanessa
at 2014-10-09T12:30

樓上，是單純

By Dorothy
at 2014-10-09T22:14

1.5及3及5k測得跑力都相同，10km快實測約1分鐘

By Kyle
at 2014-10-10T07:59

跑力32的路過....(原po好強

By Connor
at 2014-10-10T17:43

勉強及格@@...33的路過

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