跑到一定距離膝蓋會痛？！ - 路跑 Road Running

其實跑步已經維持一陣子了
但是最近遇到一個狀況
就是我跑超過大概十三公里
時速大概是接近十點八公里
有時膝蓋前側會有點疼痛
但降低速度就又好一點
再提升速度 膝蓋就又開始痛
有版友可以幫忙解釋這樣的情形嗎？？
我大概一週跑五天 有上班就會跑
都是跑跑步機 速度從十點二公里開始 大概每兩公里就往上加速零點一公里
每次大概都跑十二三公里 最近延長到十四公里

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