跑到一定距離膝蓋會痛？！ - 路跑 Road Running

Hardy avatar
By Hardy
at 2014-06-24T19:20

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其實跑步已經維持一陣子了
但是最近遇到一個狀況
就是我跑超過大概十三公里
時速大概是接近十點八公里
有時膝蓋前側會有點疼痛
但降低速度就又好一點
再提升速度 膝蓋就又開始痛
有版友可以幫忙解釋這樣的情形嗎？？
我大概一週跑五天 有上班就會跑
都是跑跑步機 速度從十點二公里開始 大概每兩公里就往上加速零點一公里
每次大概都跑十二三公里 最近延長到十四公里

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Tags: 路跑

All Comments

James avatar
By James
at 2014-06-27T06:35
文中有解答了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-06-29T17:50
推樓上。
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-07-02T05:04
文中有解答..難道是因為"有上班" !!??
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-07-04T16:19
解答就是.. 跑慢一點= =.. 膝蓋痛絕對是種警訊.. 叫你不要逼它
Callum avatar
By Callum
at 2014-07-07T03:34
休息也是很重要低
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-07-09T14:48
我跟你一樣加速會有問題，只是我是長水泡不是膝痛T口T
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-07-12T02:03
跑到膝蓋痛大多是跑姿有問題...
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-07-14T13:18
應該要跑一休一吧？
Iris avatar
By Iris
at 2014-07-17T00:32
itb?
Kama avatar
By Kama
at 2014-07-19T11:47
找骨科/復健/中醫傷科/推拿整脊看 多休息不用每天跑
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-07-21T23:02
不會覺得一週五天花那麼多時間跑步很耗時間嗎 @@
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-07-24T10:17
試試看跑一休一 休息那天做肌群訓練

Rider 17 寬楦考量

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-06-24T16:12
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陽明山越野路要怎麼去??

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By Bethany
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大阪馬忘了繳錢～

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By Yedda
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剛得知中獎就開始忙著找機票跟飯店 想說都搞定了再來繳錢 沒想到搞定了機酒 竟然真的忘了繳錢 問台灣的報名中心 似乎沒有任何轉圜 而且聽說今年繳費狀況很好 可能不會有第二次抽籤 atat 但又已經訂好家眷的部分 不是很想參加旅行社的 天啊！ 有沒有跑友有其他的方法可以幫忙的呢？ - ...

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有人合歡馬要一起分攤住宿嗎?

Oliver avatar
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at 2014-06-23T22:20
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