跑三千公尺需要多久 - 路跑 Road Running

→ neiyaibei:請問當兵三千是個別跑不是帶隊整齊跑嗎? 218.169.240.249 03/19 00:07
推 colourful:鑑測的時候是個別跑的..平時一起跑是慢? 59.116.167.146 03/19 00:38
推 softcloud:部隊的三千應該都不滿真的三千吧 59.120.70.34 03/19 08:31
推 themost:真滿三千的話，那一堆軍士官就沒面子了XD 60.248.26.151 03/19 09:36
推 wedieyoung:鑑測官會看,3000視單位所在地形而變化 61.67.46.5 03/19 11:43
→ wedieyoung:有的會有上下坡,有的彎來彎去直角s型 61.67.46.5 03/19 11:45
→ wedieyoung:有的是折返跑2-3趟,還得減速加速.. 61.67.46.5 03/19 11:46
→ wedieyoung:我在海陸四個單位跑過3000,都很難跑 61.67.46.5 03/19 11:49
→ watermolor:OP 了 !! 210.241.78.188 03/20 15:06

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回答一下推文好了；（好像很多人沒當過兵的樣子）

一、部隊平常跑步是集體帶隊跑得（就是每天早三千、晚三千的跑，有些部隊會看
情況調整），不是前線作戰部隊（例如後勤單位），甚至沒有跑步。

一般前線正規軍或是野戰部隊，有的是早一千、晚一千，有的早三千、晚三千，
還有早五千、晚五千的，就看你在什麼單位了！

不管哪一種，集體跑步比個人跑還要痛苦就是了，因為要配合大家的步伐，
如果你的體能是在全連之下的，當然是會有生理壓力外，還會有心理壓力的！

二、測三千：一般是季測，或是某些訓練單位為了加強訓練，就會定期測驗，像我待的
幹訓班，因為以後出來是教育班長，所以體能當然不能輸給一班兵，所以除了當初要
選入幹訓班有先挑過體能之外，在幹訓班的訓練也是盡量追求體能為目標。

以因此固定一週會測一次3千，並且作為當週週末是週五18：00放假還是週六06：00放
假的依據（當然測驗項目不是只有跑步），記得有
1、穿運動服跑3千（印象中好像11：00滿百，大部分的人都跑11：30～13：00左右）
2、全副武裝跑5百公尺障礙（這個印象中是2：30滿百，大部分跑2：50～3：30）
3、一分鐘仰臥起做（60下滿百，這個幾乎人人都能達到）
4、單槓（18下滿百）：這個比較有趣，因為剛進去時記得大家大約都只能拉10下左右，
在上去好像都很吃力，不過一個多月之後，拉到18下得一大堆人。

另外沒有列入測驗，但每天會做的項目好像還有伏地停身、開兒跳跟
每天擦的亮晶晶的皮鞋（真靠邀，都退伍10年多了，我現在還會擦，看來不怕失業了）
，每天的寢室遊戲（大地震、內務檢查....）

野外上課就不用講了。


三、部隊的三千真的有三千嗎？
我想當過兵就知道，部隊的三千應該只有多，沒有少，依照各營區不同（一般是繞
著營區的馬路跑），都會量出起跑線、圈數，跟終點線的，所以絕對超過三千
（沒超過也只是剛好），絕不會少的。


四、真滿三千的話，那一堆軍士官就沒面子？？
答：這個你多慮了，一般來講部隊中體能最好的是班長（廢話，每天帶兵跑體能
會不好嗎？），所以排長、連長以上的就不用講了，沒有所謂面子問題。
因為大家心知肚明，只是部隊是階級制，官大學問大，難道你敢笑長官？

不過這樣講太粗糙，我應該分一下：
1、志願意的士官，剛下部隊的體能一般不錯，當了中士或上士以後漸漸不行，
因為他們在士官學校的訓練真的很嚴苛。（有些應該說非人性）
2、志願意的軍官：這種差異就很大了，因為因人而異，加上他們體能訓練不如志願
意的士官嚴苛，但有些人天生體能好就不在乎訓練，普遍來講是不如士官的。

3、不願意軍官（義務役排長）：體能應該是最差的。
4、不願意士官（班長）：體能應該是最好的，如前所說，每天帶操的人，自己當然
不會差。

以上粗分比較是總體平均來講（因為個別總是會有好有壞），但總體來講，是以上的
情況沒錯。

像我自己下部隊後，每次遇到季測、營測....等，根本都沒在離他，時間到就測，
因為身為班長，下部隊後的測驗標準跟幹訓般的標準差太多，所以不甩他成績都還是
很好。（但是排長、輔導長、還有第一任的連長，每次測驗都很頭大，老是想很多奇怪
的招式，總是為了測驗煩惱）。

以上，給大家參考。

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