足球訓練方式 - 足球

體能這種東西，就算每天練，也要以數個月為單位才能看到成果。
因此不建議編排專練體能的週。
一來太浪費時間，二來也會削減球員練球的意願。
讓球員每次訓練都能高興地來練球，必須是第一優先。

專門的體能訓練是設計給基本技術完全成熟的球員。
學生只要進行基本訓練跟模擬比賽，自然就能在其中培養基礎體能，
雖然和習慣運動的人相比，一般人的體能落差容易讓人焦急，
但這方面順其自然就好，操之過急反而會有反效果。
（降低練習意願＆容易受傷）

一個禮拜只有兩天訓練的話，
你只要把包含跑步的各項訓練排進這兩天內，
然後一直練到學期結束即可。

如果想要有整個年度的階段性計劃，
只要大概分配成：
「學期前半（1~10週）以熟悉基礎技術為主，
學期後半（11~20週）以模擬實際比賽及熟悉各人所屬位置為主」
即可。

其中再根據：強調控球的週、強調傳球的週、以模擬比賽為主的週、實際比賽
分顏色畫個長條狀的時程圖出來，這樣要交差應該不成問題才對。:)

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