足弓痛一直快抽筋的感覺 - 路跑 Road Running

性別：女
身高：162
每週跑步天數：5-7
每次跑步距離or時間：平均7-8k 時間約50分鐘
跑步地點/地面：柏油路
距離用餐時間？上一餐約三小時下一餐約兩小時
是否有做暖身？暖身時間、方式？
有暖身，脖子+手臂+腰+腳踝+膝蓋+開髖+膝蓋後側
是否有做收操？收操時間、方式？最近才開始有收操，著重腿部拉筋
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？只有左足弓會痛，就是蹦蹦的快抽筋的痛，走路會痛所以
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無

這兩天有泡腳，也有按摩，沒那麼痛了
可是會好嗎？之前也有一次同樣情形不過隔天就沒感覺了
只有左邊足弓會痛，右邊完全沒感覺
不知道有沒有人遇過這樣狀況?
後來怎麼解決的呢？
謝謝各位

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Sent from JPTT on my HTC_One_max.

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