足底筋膜炎復發 - 路跑 Road Running

好不到兩個月

莫名其妙地又復發了

正確地說自己連之前是怎麼好的都不知道

只知道自己是高足弓

疼痛部位是在左腳內側腳跟上方

目前是以踩網球方式治也都有使用高足弓鞋墊(客製化 保證合腳)

爬找地的資訊好像多是扁平足或是腳跟外側疼痛居多

小腿也沒有緊繃的跡象

想請問還有沒有推薦的療法

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