足底筋膜炎復發 - 路跑 Road Running

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By Vanessa
at 2016-07-04T01:13

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好不到兩個月

莫名其妙地又復發了

正確地說自己連之前是怎麼好的都不知道

只知道自己是高足弓

疼痛部位是在左腳內側腳跟上方

目前是以踩網球方式治也都有使用高足弓鞋墊(客製化 保證合腳)

爬找地的資訊好像多是扁平足或是腳跟外側疼痛居多

小腿也沒有緊繃的跡象

想請問還有沒有推薦的療法

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Tags: 路跑

All Comments

請問路跑物資捐贈(衣服、毛巾)

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By Dorothy
at 2016-07-03T21:42
想請問各位跑友，因為參加的賽事不少，所以累積了不少衣服毛巾 都是全新未拆，公司內部也有不少同仁也想捐贈，有效利用資源 不曉得各位在中部地區有沒有什麼比較不錯的管道可以供捐贈? 主要是參加路跑贈送的衣服，Size M~L 居多，另外就是毛巾。 再請分享，謝謝。 - ...

澳洲黃金海岸馬拉松

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By Poppy
at 2016-07-03T06:59
時間已經過一半了，跑進 02:19:00 可以取得八月里約奧運代表權 褚孟聰目前通過 25K, 時間是 01:21:35 (Est. Finish 02:16:06) 張嘉哲也通過 25K, 時間是 01:25:09 (Est. Finish 02:26:09) 褚說據他了解，台灣馬拉松在歷屆奧運舞台上， ...

二水馬拉松交通事宜

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By Frederica
at 2016-07-03T06:15
想請教一下各位大大： 我報名了二水馬拉松，但關於交通方式， 卻令人傷腦筋 因為查詢的資料為： 1. 台北至二水台鐵夜車凌晨03:18到達 可是我7點才開跑，不知該如何殺時間 2. 有早上5點多田中至二水的區間車 但卻沒有差不多時間台北至田中的火車 3. 高鐵至彰化站 最早只有早上09:27到 ...

張嘉哲拚奧運 挑戰澳洲黃金海岸馬

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By Necoo
at 2016-07-02T23:43
2016年07月02日16:13 我國馬拉松好手張嘉哲，去年底傷癒復出重返馬拉松賽道，目前人在澳洲昆士蘭，準備3 日鳴槍的黃金海岸馬拉松，期望繼上屆敦奧後再叩關里約奧運。 張嘉哲去年年底才自左腳脛後肌斷裂傷勢中復出，能重返賽道甚至再挑戰里約奧運門票相 當不易，他4月日本長野馬叩關里約奧運失利，這是張嘉哲最 ...

日本米鄉 新潟馬拉松

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By Madame
at 2016-07-02T20:55
邁向2017路線更改前最後一年的日本米鄉-新潟馬拉松 特色: 1.日本老牌馬拉松大會(今年第34屆) 2.路線中規中矩，沿經日本最長河川信濃川、國重要文化財萬代橋、日本海 3.完跑直接送新潟米飯糰!! 4.重要! 一般日本跑者皆無.獎.牌！！ BUT台灣跑者有(限定中的限定) 5.NGT48的故鄉(離題) ...