足底筋膜炎 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Frederic
at 2005-11-28T05:40

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在詢問醫生與自己上網查資料後 發現自己得了足底筋膜炎

原因應該是之前那雙穿到爛的跑鞋造成的(兩側破洞變形+鞋跟磨平)

如今已經休息一個多月了 中間有一直去看骨科與在家熱敷

不過復原的速度 實在是比蓋高鐵還慢

如今不要說去慢跑了 只要站久了就會感覺從大拇指到足跟 痛到不行

穿拖鞋感覺還好 穿板鞋超痛 跑鞋 很久沒穿了

我還年輕..................

不知板上有沒有過來人 可以分享一下復健的經驗 感激不盡



奉勸大家鞋子變形就該換 不要省那些小錢(受傷後的醫療費才是大錢@@)





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All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2005-11-30T05:13
要不要換個復健科看看?
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By Oliver
at 2005-12-02T04:45
我朋友在萬芳醫院看復健科加物理治療,反應還不錯
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By Jack
at 2005-12-04T04:17
鞋底過硬或沒弧度就盡可能不要穿
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By Hedda
at 2005-12-06T03:49
改穿鞋墊軟一點後一點的
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By Selena
at 2005-12-08T03:21
襪子也一樣 選擇腳底部分厚一點的
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By Frederica
at 2005-12-10T02:53
這樣就可以避免一些不必要的衝擊力作用在腳底
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By Linda
at 2005-12-12T02:25
萬芳醫院的物理治療的確不錯

舉重的影片

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By Frederic
at 2005-11-24T00:29
想問問有沒有舉重(挺舉)的影片阿 學校報告要做動作分析 哈 不過對舉重實在陌生 拜託了 .___. -- - ...

劈腿要怎麼練?

Ida avatar
By Ida
at 2005-11-23T01:04
※ 引述《gigiflute (I am Boy OK？)》之銘言： : ※ 引述《noraw (hello)》之銘言： : : 想要使身體更柔軟一點,也想練一些舞蹈動作, : : 但本身不是學這方面,所以想問平常該如何練習呢? : 內服的方法：喝醋 : 運動的方法：熱身完拉筋 ...

劈腿要怎麼練?

Thomas avatar
By Thomas
at 2005-11-22T22:42
※ 引述《noraw (hello)》之銘言： : 想要使身體更柔軟一點,也想練一些舞蹈動作, : 但本身不是學這方面,所以想問平常該如何練習呢? 內服的方法：喝醋 運動的方法：熱身完拉筋 柔軟度有一點是先天的不要太過度，不然會傷害身體喔。 ...

劈腿要怎麼練?

Selena avatar
By Selena
at 2005-11-22T22:04
想要使身體更柔軟一點,也想練一些舞蹈動作, 但本身不是學這方面,所以想問平常該如何練習呢? - ...

請問一下肌肉斷開

David avatar
By David
at 2005-11-22T07:14
太久了不可能這養子開刀出 ※ 引述《Aaron18 (要幫家裡省錢)》之銘言： : 我是在四年前出車禍 : 今天看到之前文章說肌肉裂可以手術補回 : 可是我記得之前醫生說我小腿(右腿外側)肌肉斷了而且下面結疤 : 這樣開刀可以好嗎? : 我現在走路腳底都會有點垂下 雖然不是很嚴重 但就是無法用力 : 有 ...