1年前有跑步，一般跑鞋，每次約5k，後來腰受傷後停了一年
最近想重新開始跑，目標半馬，爬了一些文
覺得赤足跑法強迫前中足著地似乎對腳傷害比較小
就跑去買了一雙零碼的偽赤足鞋，好輕，跑起來好輕快...
跟以前一般跑鞋的速度還有疲勞感差很多
http://imgur.com/gXX5hW0
非常輕，但鞋底超薄..
剛恢復跑步，開始3k，5k都沒問題，但加到7k後
隔天的前腳掌踩地都會有痛感，但還不到不能走路
http://imgur.com/WDeWtDU
這個位置
跑步頻率一周三次，每次5~7k
想請教版上先進，是要換鞋嗎?還是只是訓練量不夠，不夠適應鞋子
如果要換鞋，有無推薦鞋子適合赤足跑法，但保護前腳掌比較適合的鞋
曾經受過傷，很怕又是受傷，又要被告知都不能運動的杯具!!
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