赤腳跑完後腳踝痛 應該如何避免? - 路跑 Road Running

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By Hedy
at 2014-04-13T16:47

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今天跑完馬拉松後雙腳腳踝疼痛，原本只有左腳踝

跑到最後變成兩腳都會痛了 xd

是因為天氣熱比較容易會發生，還是我某部份肌力不足?

還是什麼其他「可能」原因導致這現象...Orz

想請教相似情況的前輩們遇到這問題該怎麼處理 Q"Q?


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Tags: 路跑

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2014-04-17T10:19
你原本就是用赤腳跑嗎?
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By Carolina Franco
at 2014-04-21T03:51
練了大概8個月 xd 原本就不喜歡穿鞋子
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-04-24T21:23
去學LBVB
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By Zora
at 2014-04-28T14:55
就是看了謝大師 YouTube上教學 才有打赤腳的想法的 XD
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By Quintina
at 2014-05-02T08:27
我是跑完6k腳底板痛 一直踩到小石頭那種痛
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-05-06T01:59
練的不夠或跑的太快吧，之前有過這樣的經驗
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By Faithe
at 2014-05-09T19:31
這問題要去lbvb社團問吧 在這問你怎知道誰是真的會赤足跑

「運動中聽音樂攜帶操作」的問調

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By Suhail Hany
at 2014-04-13T12:04
各位版友好~ 小妹是北科設計所的學生，偶爾會去慢跑也有參加過路跑活動~ 但發現邊運動邊聽音樂有時很不方便， 進行有關「運動中聽音樂攜帶操作」作個問卷調查~ 有運動聽音樂習慣的跑友懇請幫忙填寫~ 以下為問卷網址 http://ppt.cc/Fk7i 本問卷採不記名作答，填答時間大約2~5分鐘， 得資料僅為 ...

請問台南北頭洋的獎牌是塑膠材質的嗎?

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By Kyle
at 2014-04-13T11:56
今天北頭洋跑完21K~拿到的完賽獎牌 摸的時候~~感覺好像是塑膠的?? 但是又有一點點重量~~不知道真正的材質是什麼做的喔?? 有人知道嗎? - ...

2014 The North Face越野挑戰賽-15.8km

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By Frederic
at 2014-04-13T11:45
賽事資訊 1.15.8km路線為碧潭→新屋路→小粗坑路→直潭路→美之城→和美山步道→返回會場 2.集合地點是碧潭東岸碼頭，google了許久還是搞不清楚在哪， 其實直接從新店捷運站旁出來後就是碧潭吊橋，從旁邊的樓梯下去就是了。 3.附近是個菜市場，跑完回來剛好開市，停摩托車的時候要注意。 4.衣服可 ...

感謝ptt路跑

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By Hamiltion
at 2014-04-13T10:14
今天三重馬實在是熱爆，感謝ptt路跑在我21公里最後2公里處，給我一杯透心涼礦泉水，順利完成我人生初半馬。 謝謝 - ...

澳洲大洋路馬拉松

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By Necoo
at 2014-04-13T06:17
由於目前人在澳洲WH 想參加大洋路馬拉松(05/18) 不知道有沒有人也同樣想要報名參加的? http://www.greatoceanroadmarathon.com.au/EVENTS/Great-Ocean-Road-Marathon 不知道 有沒有人也要一起報名的!!!! 如果有 麻煩跟我說或私信給 ...