賽後容易抽筋 - 路跑 Road Running

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By Linda
at 2015-11-22T04:06

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月初參加太魯閣半馬

過程還算順利，賽後有收操

但自認不夠確實，可能還不到5分鐘

不曉得是不是因為這樣

變得稍微運動就快抽筋

剛跑完那幾天最嚴重

光是跨坐機車就大腿抽筋

這陣子好多了

但今天逛街久了，腳底板仍會抽筋

昨天才跑不到15分鐘也腳底抽筋

請問這樣的狀況大概多久會改善？

有必要看醫師嗎？

謝謝






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Tags: 路跑

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2015-11-23T23:06
休息一兩天就不會那麼嚴重了 我每次跑每次抽...
Doris avatar
By Doris
at 2015-11-25T18:07
算算也休息半個月了耶......
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-11-27T13:07
同期田中馬我也是一樣，腳底板抽筋，但是已經快好了，也差不多兩周
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-11-29T08:08
……想問平常練習量
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By William
at 2015-12-01T03:09
半馬後就沒什麼跑，只瑜珈和重訓。賽前每週3-5次5k哈哈
Noah avatar
By Noah
at 2015-12-02T22:09
……應該就是練習量過少
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-12-04T17:10
……可能發炎，看醫生會好比較快
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By Rachel
at 2015-12-06T12:10
謝謝大家意見

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By Valerie
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By Catherine
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By Puput
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