貓式和青蛙式 - 瑜珈 Yoga

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By Ethan
at 2005-08-19T17:03

Table of Contents

※ 引述《achichi (擁抱)》之銘言：
: 有沒有人可以說明一下 這兩個動作要怎麼做
: 分別有什麼樣功用呢

貓式：http://www.yogalearningcenter.com/asanas/Cat.cfm

青蛙式：
http://www.driller.idv.tw/index.php?module=htmlpages&func=display&pid=50
（該頁最下方）

功用很多啦，全身都會動到，多練有益。

另外，孔雀式是開發臍輪能量一個非常重要的體位法。

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練習小屋 http://www.driller.idv.tw

在景美練瑜珈！

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Tags: 瑜珈

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2005-08-23T10:49
感覺青蛙式跟孔雀式都是很難

請問放瑜珈墊的袋子哪裡買呢？

James avatar
By James
at 2005-08-19T13:06
之前買了一個瑜珈墊 但是他沒有附贈袋子 後來發現帶出門不是很方便 想請問哪邊有賣瑜珈袋呢？ 我在公館的PUMA有看到， 可是一個要價980元 希望可以找到經濟實惠又還不錯看的袋子 麻煩大家推薦嚕 最好是在公館木柵一帶，感謝!! - ...

請問向日葵男生可以去嗎?!

Olive avatar
By Olive
at 2005-08-19T00:26
因為我男友很胖. 感覺身體不太好.很愛睡覺.(是豬吧) 所以想跟它一起去運動運動. 不知道向日葵有沒有收男生呢?! -- - ...

做完三角倒立式後的酸痛感

Quanna avatar
By Quanna
at 2005-08-17T09:36
我現在在學三角倒立式， 我的老師說只要倒立的感覺不費力， 就是做對了（也就是頸部是直的，沒有壓迫到頸椎）。 我每次大概都要嘗試很多次， 才能舒服的倒立，維持接近一分鐘， 但是第二天頸部還是會酸痛， 酸痛的部位是頸部上方髮源邊的部位， 請問這樣是正常的嗎？ - ...

Re: 練完瑜伽多久能吃東西？

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By Candice
at 2005-08-17T00:29
※ 引述《hyte (沒完沒了)》之銘言： : 標題: 練完瑜伽多久能吃東西？ : 時間: Mon Aug 15 23:54:17 200 ...

Re: 練完瑜伽多久能吃東西？

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By Yedda
at 2005-08-16T10:50
※ 引述《hyte (沒完沒了)》之銘言： : 請問練完瑜伽後多久才能吃東西呀？ : 我練的是一般的瑜伽 : 練一次大概是一小時半 : 請問有人知道這樣會燃燒多少卡絡里嗎？ : 如果不想變壯 : 是不是練完要等一陣子才能吃東西？ : 要等多久呢？ : 謝謝～ 那可以請問 如果是想要增胖 做完可以馬上吃東西嗎？ ...