貓式和青蛙式 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《achichi (擁抱)》之銘言：
: 有沒有人可以說明一下 這兩個動作要怎麼做
: 分別有什麼樣功用呢

貓式：http://www.yogalearningcenter.com/asanas/Cat.cfm

青蛙式：
http://www.driller.idv.tw/index.php?module=htmlpages&func=display&pid=50
（該頁最下方）

功用很多啦，全身都會動到，多練有益。

另外，孔雀式是開發臍輪能量一個非常重要的體位法。

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練習小屋 http://www.driller.idv.tw

在景美練瑜珈！

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