讓健身教練與物理治療師教您正確跑步 - 路跑 Road Running

各位跑友好～打擾了

我有個學弟有一個網站，是長期關注特殊境遇族群的女性網站《SheAspire她渴望》
他一直在辦一個One For One系列活動
每次只要有人參加課程或講座，就會捐出一個活動名額出去
做為特殊境遇孩童圓夢教育或職力培訓

這次學弟辦了一個講座，是讓健身教練與物理治療師教您正確跑步與防護
是運動課程，主要是因為路跑活動越來越熱門，
特地請來了健身教練跟物理治療師來教初學者如何跑得健康

這次的活動有分樂跑班跟勁跑班，分別針對剛開始跑步的跑友跟已有基礎的跑友
開設。
樂跑班讓您對跑步有正確的認識，從跑前準備、跑步姿勢、跑後收操到運動傷害
防護，一步一步教您如何從不會跑、不愛跑、隨便跑，到輕鬆正確的跑下去
勁跑班是當您學會正確跑步之後，如果您期望跑得更好、更快，我們將進一步教
您如何強化肌力與調整步幅，幫助您提升跑力

另外還有Bonus課程：《跑步運動傷害防護與運動飲食》

這次的師資邀請以高專業度聞名業界的《竹子的體育教室》創辦人孔令竹（竹子）
以及竹子的夥伴李欣芳教您如何正確跑步，此外也請到了物理治療師黃雅鈴以及
營養師余朱青的專業，不僅教您如何遠離運動傷害，還告訴您如何透過正確飲食，
吃出您想要的精、瘦、壯、美、和耐操。期望透過這一系列的學習，引領您跑出自
信、快樂與健康。

活動詳細情形可點以下網址：
goo.gl/zNxpA8
http://www.sheaspire.com.tw/p12-teacher_detail.php?PKey=
e6f2B4C2NxZ_eAd28padXxb423RyE8oUu6wEXLl6tw


學弟之前辦過化妝（欣賞自己）、城市小旅行（介紹在地文化）、網路創業到做公
益等課程，有人來報名上這些課程，我學弟就會捐出同等人數的課程名額給特殊境
遇族群的人，讓他們也能上課

到目前為止有辦給弱勢孩子的晴天太鼓隊、給勵馨的女性們身體律動課、
給困難家庭的單親媽媽們化妝課程讓他們重新遇見美麗的自己，還有給
戒毒者的體能訓練課程，希望讓他們能培養運動習慣，能自我支持等等，
一路看他這樣辦下來，覺得是個很有意義的網站，所以特別來這邊幫他宣傳。

如果有跑友對課程有興趣，歡迎報名，可以學習新知，也可以幫助他人喔：）



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