讀完天生就會跑之後實驗的心得 - 路跑 Road Running

讀完了天生就會跑之後，我一直很想試試看我是否還能用赤腳跑步。因為我小時候是在鄉
下長大，在田野中奔跑時通常腳上不會有鞋子，那種直接踩在土地上與大地互動的感覺一
直令我懷念著。可是在長大以後，就沒有那個機會能夠在嚐到那種滋味了。
而今天我在跑步的時候，我就下定決心要嘗試一下用赤腳跑，於是我在跑完了三公里之後
停了下來，並且把鞋子脫掉，一開始的時候我還擔心自己的腳會受傷，可是當開始跑起來
之後，我很驚奇的發現我的姿勢真的跟穿鞋跑的時候不一樣，並沒有想像中會有的痛，就
像是身體自己將跑步的姿勢調整成適合赤腳跑的模式。我自己注意了一下，我發現就像"
天生就會跑"中所寫的一樣，赤腳跑時，人的腳會是前腳掌先著地而不是後腳跟，這種姿
勢讓我感覺很輕鬆、很自由，就像回到小時候在田裡面自由奔跑的感覺，沒有任何目的，
只為了樂趣，越跑越令人開心。不過在我跑了兩公里之後，我的腳就有點受不了了，不是
因為腳踝受到的衝擊的問題，而腳底的皮膚已經太久沒有這樣與地面摩擦，我怕會起水泡
，於是我就停了下來，我想我需要一段時間去適應赤腳跑步。我是不是也應該去敗ㄧ雙五
指鞋呢。
不過那種自由自在的感覺真的很棒，我想我會上癮。我決定之後我要練習用赤腳跑步，希
望之後可以赤腳完成馬拉松。

--