請益阿公店馬拉松 - 路跑 Road Running

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By Bennie
at 2014-12-25T20:14

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小弟至今參加過兩次全馬，但最近這次大湖馬拉松完賽時間是六小時四十分超弱的，因聽
同學說阿公店馬拉松半馬路線說幾乎都是平路，但全馬路線就不得而知，因此想請教版上
有跑過阿公店馬拉松的大大，全馬路線會有上坡嗎？本人想在時間內完成一個馬拉松比賽
，歡迎各位大大推薦比較好完成的平地馬拉松及阿公店全馬路線的難易度情況？感恩！

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Tags: 路跑

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2014-12-29T01:00
阿公店就是平路馬
Steve avatar
By Steve
at 2015-01-01T05:45
真的嗎？太好了那我一定要報
Elma avatar
By Elma
at 2015-01-04T10:31
全馬會有上坡嗎
Erin avatar
By Erin
at 2015-01-07T15:17
只有幾個上橋下橋的高度差，在海拔10公尺左右跑，我GPS最高到16公尺，你就知道多平了。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-01-10T20:02
只要ㄧ個月100-150k練習量，要完賽很容易！
Joe avatar
By Joe
at 2015-01-14T00:48
我只希望不要落馬，看來我這次一定要報這場，完成我馬拉松時間內完賽的夢想
Donna avatar
By Donna
at 2015-01-17T05:33
阿公店馬的好除了平路好跑，另外也用本身跑者心態
Harry avatar
By Harry
at 2015-01-20T10:19
去辦這場比賽，每年必報的賽事
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-01-23T15:05
明天開始報名的古都馬也是平地馬，只有一個四草大橋
Elma avatar
By Elma
at 2015-01-26T19:50
哇！感謝各位熱情推薦阿
George avatar
By George
at 2015-01-30T00:36
我是今年阿公店馬的志工，今年唯一上坡只有舊港路橋，
George avatar
By George
at 2015-02-02T05:21
距離不到15m。今年氣溫平均22℃+整日陰天，一堆人破4
George avatar
By George
at 2015-02-05T10:07
沒有錯啦 這是一場非常適合破pb的好比賽
Heather avatar
By Heather
at 2015-02-08T14:53
七月安平星光馬 平地 7hr+ (誤
Heather avatar
By Heather
at 2015-02-11T19:38
小孩預產期七月，不然應該會報安平馬
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-02-15T00:24
不過如果是台南星光馬前半很曬...要有心理準備
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-02-18T05:09
阿公店馬比星光馬好跑 星光馬超級悶熱啊 Orz
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-02-21T09:55
看來阿公店的評價很高，那就決定是他了
Dora avatar
By Dora
at 2015-02-24T14:41
阿公店半馬還不錯 全馬沒跑過
Eden avatar
By Eden
at 2015-02-27T19:26
唯一缺點是距離短少500公尺，破3或破pb的都會很惋惜紀錄有憾
Ida avatar
By Ida
at 2015-03-03T00:12
阿公店不是剛跑完嗎...小心別報到阿公店水庫的哦....

2014台北富邦馬拉松-比想像中好

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-12-25T17:18
寫這篇心得文主要想比較台北馬跟大阪馬 台北馬目前得分低於3，而2014大阪馬拿到4.3的好評 補給：水跟運動飲料為基本配備，台北馬在半馬的路線中我遇過兩三次香蕉跟餅乾的供應 ，以及兩站海綿；大阪馬的香蕉遲至21k處才出現，縱使當天26度高溫，完全未提供海綿 降溫，甚至在23k的水站即出現斷水危機，官方也並未 ...

關於GPS手錶

Olivia avatar
By Olivia
at 2014-12-25T14:41
※ 引述《Marple (瑪波)》之銘言： : 大家好! : --以下是自介，可以直接跳到正文-- : 我是一個新手跑者，最近又重拾慢跑這個運動。 : 幾年前有跟著同事一起慢跑過，那時還興沖沖地參加不少路跑賽，當然都是休閒組。 : 接著因為同事沒跑了，自己也怠惰，故中間停了三四年沒跑步。 : 今年十月開始在公 ...

台北馬拉松 回收車體驗文

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-12-25T14:23
比較好讀 圖文版 http://melodyrun.pixnet.net/blog/post/250674952 _ 這次報名了台北馬拉松全馬 但是沒有完賽! 不過還是想給自己記錄上一段 所以趁著細節記憶都還很清楚時快寫下來 文很長又很廢XD 建議想看的人可於週末在馬桶上時再慢慢看。 ps. 因為文字 ...

關於GPS手錶

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-12-25T12:09
大家好! --以下是自介，可以直接跳到正文-- 我是一個新手跑者，最近又重拾慢跑這個運動。 幾年前有跟著同事一起慢跑過，那時還興沖沖地參加不少路跑賽，當然都是休閒組。 接著因為同事沒跑了，自己也怠惰，故中間停了三四年沒跑步。 今年十月開始在公司路跑社同事的邀請下，開始跟著社團一起路跑。 目前每週固定會跑 ...

有關於itbs復原期間

Damian avatar
By Damian
at 2014-12-25T11:54
小弟禮拜六跑完步回家覺得左膝痛痛的 於是去看了中醫，除了針灸之外 醫生還幫我按摩股四頭肌那邊 醫生說我受傷的地方跟股四頭是直接關係 回家谷哥得知這是itbs，在板上以及部落格 大家似乎都推薦用滾筒做按摩與拉筋 於是前天我去了家樂福買了一個五百元的瑜伽 滾筒，上網查了影片找做還有拉筋，沒按摩還沒 ...