請求姿勢指正(影片) - 游泳討論

時間有限反正重點不在於你知不知道怎麼游
你覺得有參考的價值就練看看吧


池邊打水加浮板打水,20分鐘換姿勢練到你累或抓到水感為止
狂練一周應該會大有所獲,但是在抓到水感前會有很長時間的挫折感


划手就找一面大的穿衣鏡站著練習划手的動作
划個幾百下確定姿勢沒問題,然後下水用走的划



重複的練習是為了讓身體的肌肉去記憶動作
習慣了身體就會自然作出反應
就像晚上睡覺沒開燈依然可以找到棉被的位置


換氣的話可以調整一下換氣的時機
你可以重新看自己的影片,你都是把手的動作快做完才換氣
一開始你會覺得換氣的時間不夠,然後後面就會吃水了

練韻律呼吸,練個幾千次就會大有改善

再不然可以對著鏡子調整動作
動作就是：先轉頭,手再開始划


練基本動作本來就很無聊,但是效果卻出乎意料之外的好
很多人都喜歡邊游邊想,但最大的問題就是

就算想到正確的方式有如何,身體不見得有能力把動作做出來







※ 引述《JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)》之銘言：
: 為了下個月的鐵人三項、正在努力的練習自由式中。
: 目前可以用側游的方式游完25m、
: 自由式則是有時會在換氣時吃到水。
: 覺得自己游起來還不是很順暢。
: 今天跟隊友去練習有錄下來，還請版友幫忙指正。謝謝
: http://www.youtube.com/watch?v=wxf4uv0PRyo

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