游什麼式好呢 - 游泳討論

※ 引述《fiesta29 (Claire)》之銘言：
: 新手一枚，要開始來游泳了！
: 剛剛爬文看到蛙式不適合下背部受傷的人，
: 上背部受傷不適合自由式，
: 蝶式則好像都不行，
: 可是我受傷的地方
: 剛好在上背跟下背中間T12的位置，
: 很尷尬的，不知道究竟是要游什麼好，囧
: 還是只要水中走路就好？
: 因為已經歷時兩年，前陣子有在皮拉提斯訓練狀況稍好，
: 比較沒去復健診所了，也沒有醫生可以問，
: 不知道有沒有專業人士可以回答我，
: 先謝謝了：）

剛好是自己科會處理到的疾病
一般壓迫性骨折大概就是看骨科或是神經外科
成因最常見還是骨質疏鬆
常見於停經後婦女
原po感覺應該年輕
所以應該是創傷車禍後造成的壓迫性骨折

由你的推文看來 你沒有接受手術打骨釘內固定或是打骨水泥
應該是沒壓到神經
一般壓迫性骨折若沒壓到神經 大多是疼痛的症狀
若痛可以忍受
一般是建議臥床休息加吃消炎止痛跟肌肉鬆弛劑症狀治療
大概2-3個月骨頭長起來就比較不痛了
若是一動就痛 VAS分數很高
但沒有壓迫神經症狀(像是下肢痠痛麻或是下肢無力 甚至影響到大小便功能之類的)
核磁共振看起來也沒有壓到脊髓
大概就會建議打骨水泥
一般打完骨水泥痛會改善很多
若是很痛又壓到神經
大概就要開刀進去做椎板切除手術加骨釘內固定手術
才能改善神經壓迫症狀了

聽起來 原po都沒有手術
所以是單純骨折造成的痛
現在都過兩年了
骨頭也大多癒合了
沒有穩定度的問題
應該是活動可以不用限制

至於腳會麻
要看你是從屁股麻到大腿小腿外側還是後側之類的
這有可能是另外的問題
也許是下腰椎神經根壓迫的症狀(L4,L5 or S1)
一般沒太嚴重就好好保養吧
不要真的壓的很厲害就可能會痛到想開刀了...

小弟自己有時候站太久腿也會麻
有點坐骨神經痛的感覺
自己之前是游蛙式
感覺可以讓腰extension
游完都會覺得症狀好像好多了
也許你可以參考看看

保養很重要
椎間盤突出二三十歲痛到要開刀的也不少
保重^^



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