請板上高手指點自由式 - 游泳討論

David avatar
By David
at 2013-04-16T11:33

Table of Contents


借同標題請教一下 也是自由式的問題

關於划手部分 之前 萩原智子教學如下:

http://www.youtube.com/watch?v=-VGt_MCDkp8

片中非常強調 首先抓水到胸口中線後 再使勁往後推

之前我曾質疑 "如此抓水到胸口這段時間 產生推力是很小或有限的"


但實際試過 似乎抓到胸口中線推 身體產生的阻力好像比較小

但是手很鱉 使力方式很複雜 要慢慢練


但是 討論串中的螃蟹手:
http://www.goswim.tv/entries/6124/freestyle---high-hips.html

雖說是螃蟹手 high hips 但我發現英文內容都是在說要抬高屁股...= =

我看了兩三次 似乎沒有發現明顯的抓水 而是在彎曲手臂後 直接以"ㄑ"字後推

影片中 手部完全都在身體側邊進行 甚至出水時也離"咖稱" 頗遠

實際試 發現推力似乎有增加 但是很容易干擾身體平衡 很吃臂力 要搭配很好的打水推力

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我想請教的是 1.荻原的方法中 抓水到胸口這段時間 產生推力是很小或有限的嗎?

2.螃蟹手 因為要打開腋下 所以手掌不可能划到身體正中線?

3.兩種方法 不論學習難度 哪種比較省力 或 推力較強呢?

敬請指正(end 職業病)

--
Tags: 游泳

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-04-19T04:26
荻姐的游法比較省力 螃蟹手推力較強
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-04-21T09:34
high hips是在針對腳沉之改善方法
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-04-21T14:11
螃蟹手 http://www.youtube.com/watch?v=ZTQpF_mmg44
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-04-26T12:46
划到身體中線的這個問題也是一直很困擾我, 如上面的這個視頻
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-04-30T00:42
他推水的確是在兩側啊, 沒在中線上.
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-04-30T17:47
可能的說法是, 當螃蟹手進行到胸口開始推水時,身體也正好轉
Dora avatar
By Dora
at 2013-05-04T08:11
向上,所以這時候手掌正好碰中線,碰完中線後,小臂往後往外側
推去.
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-05-04T17:01
這正好是S的尾. 所以S型跟front crawl好像差別只在前段.S型
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-05-09T06:55
利用小搖櫓的方式把小臂擺成垂直的位置(這時已到胸口),然後
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-05-12T01:29
往後推. front crawl直接將小臂折成垂直的位置(約在鎖骨位置
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-05-16T19:09
然後往後推. 後段就兩個都一樣了.這是我自己的想法,不知道對
不對, 拋磚引玉, 請高手指教.
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-05-19T19:08
front crawl不是只是「捷式」的英文嗎？
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-05-23T12:30
你Google一下就知道啦～
Joe avatar
By Joe
at 2013-05-28T11:50
我還真的去google...就是捷式的英文耶
Kama avatar
By Kama
at 2013-05-29T01:29
http://www.youtube.com/watch?v=x3ctBUV08_o
Steve avatar
By Steve
at 2013-05-30T21:41
front crawl是這個視頻講的,可能少了一個catch, 或是它是說
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-06-02T05:43
如何改善自由式的catch吧. 如果造成困擾,那就把他代換成
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-06-02T22:25
earily vertical forearm吧, EVF, 這樣就不會搞混了
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-06-04T10:36
不過,我說的到底對不對呢?
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-06-09T03:17
我覺得哪種方法比較好(或比較有效率)因人而異，
你應該先注重改善下半身太沉的部分

今年外木山長泳還沒消息

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-04-16T11:14
從去年就計畫好今年要選一個海泳活動參加 參考了許多文章都很推薦外木山 所以外木山就成了我心目中的首選 但是我看去年此時就已經開始報名了 今年官方沒有公告任何消息 倒是一些游泳團體預先揪團 今年有可能停辦嗎？ -- Sent from my Android - ...

賈永婕鐵人三項戰到底 摔車負傷泣奪第5名

Faithe avatar
By Faithe
at 2013-04-15T19:39
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1HQz8NYL ] 作者: histanley (七點三十二分) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 賈永婕鐵人三項戰到底 摔車負傷泣奪第5名 時間: Mon Apr 15 18:10:28 2013 賈永婕鐵人三項戰到底 摔車負傷泣奪第5名 ...

用水中MP3太high結果膝蓋又痛了

Harry avatar
By Harry
at 2013-04-15T15:54
四月初的時候敗了最近有點熱門的水中MP3， 第一次使用很不習慣，水中聲音忽大忽小，一直擔心進水游不好， (回家後發現從頭到尾都戴反了XDD) 第二次開始慢慢適應，因為配戴正確，所以比較適應，但音質還是要調一下， 第三次使用就幾乎沒甚麼困擾了，聲音算清晰，只是因為游的比較久，耳朵後來 有點痛。 結果因為 ...

開幕寒雨 水溫20℃ 泳將直抖：冷死了

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-04-15T13:42
氣候暖化吧 天氣不正常吧 現在連北部外面氣溫27度.. 有下雨沒下雨整整差了七度 賽期就排定四月了 因為三月會太泠 五月又可能會太熱 如果比賽那天剛好下雨很泠怎麼辦 又不是沒訓練過的身體 怕什麼泠 幾十年來都這樣比過來了 不要拿來抱怨 ※ 引述《woombie (wom)》之銘言： : : 選手的優 ...

有氧運動可以配合腹式呼吸法嗎

Callum avatar
By Callum
at 2013-04-15T01:05
在書上有看到用腹式呼吸法來進行游泳 可以改善下半身太沉的問題 請問這個呼吸法在進行有氧運動時有辦法配合很好嗎 -- 這周是世界好友周，如果你愿意， 請把這條信息發給你所有的好朋友。 也包括我。看有 多少人會回發給你! 世界好友周：務必要看！ 出生一張紙，開始一輩子； 畢業一張紙 ，奮斗一輩子； 婚姻一張紙 ...