請教靜坐與生活作息的問題 - 冥想,靜坐 Meditation

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By Belly
at 2010-12-25T12:08

Table of Contents

小弟平常練習的順序如下
樁功1小時 行功1小時 返家後稍作休息再靜坐1小時
近來比較能在靜坐中體會到舒服的感覺
下坐之後睡眠狀況不若之前容易入睡
惟第二天仍覺精神飽滿
工作時不會有想打瞌睡的狀況
請問有何方法能夠幫助下坐之後更快入眠
或者可否接著練一些不影響睡眠的功法?
註:小弟工作時間從早上0830~2100，就寢往往都是一點左右了

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Tags: 冥想

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2010-12-26T15:35
我建議你儘量別練行氣的功法，就比較不會因為精神亢奮而睡不著了。
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By Andy
at 2010-12-27T19:03
一般人作息的話，最好別在晚上九點前練行氣的功法，還有收
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-12-27T23:39
功要確實，不然氣不歸元，會造成精神亢奮、口乾舌燥之類的現象。
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By Necoo
at 2010-12-29T03:07
有恆心 一小時夠了 照你這種練法 能堅持多久
Regina avatar
By Regina
at 2010-12-30T06:35
把它溶入生活中像吃飯喝水一樣 日復一日

雅肯靜坐開班訊息 2011年元月8日和15日

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By Eden
at 2010-12-23T21:21
各位親愛的靜坐朋友您好： 雅肯學會預定在明年元月開辦雅肯靜坐初級班的課程，相關訊息如下， 請您將這個好消息轉達給對靜坐有興趣的親朋好友。 時間：2011年元月8日和15日兩個星期六，兩個整天，上課時間0900-1700。 地點：雅肯靜坐學會（台北市羅斯福路三段283巷19弄5之1號1樓） 老師： 簡曜 ...

離開某靈修團體感想

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By Suhail Hany
at 2010-12-20T16:01
※ 引述《lilneige (lilneige)》之銘言： : 標題: Re: [心得] 離開某靈修團體感想 : 時間: Mon Dec 20 12:34:38 2010 : : : ◆ From: 111.83.250.79 : : 推 yule1224:我想會接觸靈修，應該是想找個避風港，稍微喘息一下 ...

離開某靈修團體感想

John avatar
By John
at 2010-12-20T12:34
: ◆ From: 111.83.250.79 : 推 yule1224:我想會接觸靈修，應該是想找個避風港，稍微喘息一下 12/20 00:07 : → yule1224:但休息夠了，還是要獨立，努力的提升自己 12/20 00:08 : → yule1224:回 ...

性命

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By Catherine
at 2010-12-20T12:28
很多人修行主張性命雙修，本文取自王鳳儀嘉言錄，給大家參考andgt;_^ 不只單單靜坐更修心性，心性就從行善開始 二十二、性命 ※●萬教都是一個，因為種族不同、風俗不同，所以各教教主所創的教也不同 。他的宗旨都是替天行道，他的目的都是為了度人，使人改惡向善，以救人的性 命。 ※●性命是人的根，我 ...

離開某靈修團體感想

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-12-19T23:48
※ [本文轉錄自 Learn_Buddha 看板 #1D3EDd6v ] 作者: gilba (AK Trilogy) 看板: Learn_Buddha 標題: Re: [心得] 離開某靈修團體感想 時間: Sun Dec 19 00:37:54 2010 以靈修而言，究竟修的是什麼？ 在靜坐當中聽到的另 ...