請教靜坐與生活作息的問題 - 冥想,靜坐 Meditation

小弟平常練習的順序如下
樁功1小時 行功1小時 返家後稍作休息再靜坐1小時
近來比較能在靜坐中體會到舒服的感覺
下坐之後睡眠狀況不若之前容易入睡
惟第二天仍覺精神飽滿
工作時不會有想打瞌睡的狀況
請問有何方法能夠幫助下坐之後更快入眠
或者可否接著練一些不影響睡眠的功法?
註:小弟工作時間從早上0830~2100，就寢往往都是一點左右了

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