請教關於平壓(Frenzel、Valsalva) - 潛水運動討論

最近剛學習自由潛水，教練教了法蘭茲平壓，但我一直很困惑自己到底是否用的是法蘭茲

雖然教練說下潛之後如果能成功平壓並下潛應該就是法蘭茲，我胸口及腹部是沒有出力的

困惑的點是因為我從有印象以來每次耳鳴時我都是以同樣的方式去平衡耳壓，跟我在潛水
時用的是完全一樣的方式

就是感覺是捏住鼻子後從鼻子吐氣的感覺

加上我下潛時忘記拔掉呼吸管但也能成功下16米左右且順利平壓，被教練一說我才發現

後來嘗試的時候發現我就算張開嘴巴也能做平壓= =

教練是告訴我其實只要可以安全的下潛而且順利平壓，其實什麼方式都沒關係
但因為法蘭茲應該是比較省力的 我還是希望自己能夠以省力的方式平壓來換取更多水
下的時間

想請問有沒有什麼可以很清楚的辨別到底是用何種平壓的方式

謝謝

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