請教舉球的問題 - 排球

By Irma
at 2016-11-27T18:03

Table of Contents

各位大大小弟想請教一下
小弟在系上是擔任舉球的位置
可是一直有一個問題就是
常常在舉球位的時候，舉球都舉不到長攻的位置
就是高度不夠而且不夠遠
尤其是要將那種很高的球舉到長攻位置的時候
往往高度跟距離會完完全全的不夠
而且那種很高的球小弟每次舉都是將手指撐硬
硬推出去的感覺
如果將手指放軟舉出去的球會更慘
請問這是要訓練哪一塊的肌肉
或者要怎麼訓練自己的手指跟手腕呢

還有一個問題就是每次打完球
大拇指跟手掌的關節處都會痠是正常的嗎

麻煩各位大大解答QQ

--

All Comments

By Michael
at 2016-11-29T02:00

腳要蹲

By Jake
at 2016-11-29T17:10

我每次舉球都有蹲而且用腳的力量去把球帶出去QQ

By Daph Bay
at 2016-11-29T18:19

直接拍影片吧，敘述都不準

By Elvira
at 2016-12-04T14:27

動作沒錯的話就是多練

By Anthony
at 2016-12-04T21:50

有影片才能真的找到問題是姿勢還是肌力還是有沒有
對到球之類的

By Edwina
at 2016-12-05T15:21

先練故意持球吸進來再丟出去

By Heather
at 2016-12-09T19:29

沒抓準把球推出去的時機吧？身體帶+手臂推+手腕可以
很輕易的把球推出半邊場的距離

By Skylar DavisLinda
at 2016-12-10T11:11

很高的球，我覺得用跳舉的方式，反而比較容易把球舉高

By Ina
at 2016-12-12T10:26

舉球多用腳跟腰的力量會比較輕鬆

By Dorothy
at 2016-12-13T21:58

腳蹬出去的方向跟身體和手出去的方向一致然後要用指腹

By Susan
at 2016-12-18T05:56

用藥球練吧，你一定會遇到倒地也要舉的狀況

By Lydia
at 2016-12-22T07:27

腹肌要用力

By Yuri
at 2016-12-23T21:12

扭腰

By Queena
at 2016-12-26T00:12

手指福利挺身

Related Posts

11/26.27(六日)臺中大雅國中鳥籠球場

By Frederica
at 2016-11-26T13:15

本週11/26.27(六日) 時間：下午兩點開始地點：台中大雅國中鳥籠球場(請走側門進來器材：CONTI 皮球一顆希望有球的球友可以帶球過來，比較方便暖身太害羞的球友或是不知道該怎麼組隊上場的球友請找主揪，採用Fb同步，社團有開團資訊 or狀況他都會坐在椅子上，找他就對了!! 也提醒 ...

11/26-27 企業排球聯賽網路直播

By William
at 2016-11-25T23:55

11/26 13:00 MIZUNO VS 中堃窯業 https://www.youtube.com/watch?v=4w_BJo4UEL0 15:00 長力男排 VS conti https://www.youtube.com/watch?v=-fWAKGwwThQ 17:00 國訓中心 VS 台電公司 ...

要怎麼砍掉重練...

By Cara
at 2016-11-25T15:25

※ 引述《naish1120 (聽見下雨的聲音)》之銘言： : 如很廢的標題 : 今天第一次看到自己比賽的影片覺得超想死啊 : 從發球低手接球接扣 : 每個動作都像初學者而且比初學者還醜 : 擊球點太高腳步不對跑不到位抱著手跑送球動作整個不流暢 : 雖然這些問題都是每個人會對我說的 : 我在接球什 ...

本周末11月26 & 27號六日兩天下午兩點半永和國中打球

By Doris
at 2016-11-25T12:16

Hi 各位排球人午安揪大家一起在周末26andamp;27號六日兩天下午兩點半永和國中打排球球場有飲水機洗手間跟階梯休息區我們也會帶公用皮球跟計分板與標誌桿然後有兩條大家默認的小規定 1. 不重複報隊，以沒打過的優先下場 2. 贏的留場上有第四隊後連勝兩場下來play1 ...

請問排球襪跟其他運動襪的差別是?

By Barb Cronin
at 2016-11-25T05:31

排球襪有點難買多只有運動襪是排球襪跟運動襪沒兩樣所以可以被代替嗎如題到底差在哪裡差多少感恩 - ...