要怎麼砍掉重練... - 排球

※ 引述《naish1120 (聽見下雨的聲音)》之銘言：
: 如很廢的標題
: 今天第一次看到自己比賽的影片覺得超想死啊
: 從發球 低手接球 接扣
: 每個動作都像初學者而且比初學者還醜
: 擊球點太高 腳步不對 跑不到位 抱著手跑 送球動作整個不流暢
: 雖然這些問題都是每個人會對我說的
: 我在接球什麼的也都會提醒自己
: 我雖然非常清楚我有的問題
: 但是
: 定型了！！！！！！
: 我已經這樣打了四年多的球
: 四年多....定型了...
: 我在想應該是我從高中一直打play到現在大四
: 因為在play場上就是動作多醜都沒關係
: 只要球送到位就是好球
: 上了大學我也是到大二才有人教我怎麼對牆
: 大二下才找到收留我的系隊 但是只練了兩個多月就跑去創系隊
: （因為幫別人比賽撿球心裡覺得好心酸QQ）
: 現在想起來覺得也太不自量力
: 然後依然打了無數play都是為了送過姿勢都沒在管的
: 現在才體悟為什麼人家遇到我都以為我大二=_=
: 話說可以打那麼久的play
: 球感是有的
: 有80%時我都能以很醜的姿勢把球送到我要的位置
: 不過20%就是因為很多不對所以會失敗
: 簡而言之能接球只是因為球感而不是有基礎
: 在我努力改姿勢的路上
: 印象最深的是擊球點太高這件事
: 太高 所以要蹲低接
: 結果我蹲了還是手拉得很高
: 我覺得是從我找球跟到球點的位置就錯了
: 我找球頭都會抬很高 應該已經是仰視的感覺了
: 然後就會跑到球下
: 球都會直上直下
: 我試過不要抬那麼高 可是就會找不到球
: 不要衝太多 可是就會少一步
: 當我少一步時 為了把球接好 就變成翹屁股接
: 跑到球下時 為了送出去 就會甩手+大力蹬腳


看的出來有基礎觀念，想問ㄧ下後來對牆有繼續對嗎?還是就是靠球感繼續生存...

其實有時候我很羨慕球感很好的人，接發接嗆可以很揮手球就很輕鬆的到位

但我想板上很多人ㄧ定跟我一樣都是先從對牆開始的，然後再練習找球

如果你要改姿勢，ㄧ定要從對牆開始，每天對，先讓身體記憶動作，

如果揮手嚴重，手臂先用力夾緊然後感覺ㄧ下用下肢送球的感覺

最好找ㄧ個伙伴跟你一起對牆，然後再請她拋嗆斯給你請他幫你看動作跟球點

球點這個要靠經驗去改...當然已經有故有經驗比較難改，如果每次都衝太過就先少跑一步

然後再微調，讓自己有新的球點，準備送球的時候要比你想像的還要晚起來

其實也可以試著拍影片讓板上的球友們幫你看看你的問題，也許是好方法?

另外給你個鼓勵~~有球感會比較容易抓到球，而比賽的時候有些情況緊急，這時候你的球感就很重要了




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