請教有關自修的經驗 - 武術 Martial Arts

我是原po

自從po文之後就沒有在練習了

拜現在網路發達所賜

找到了鄭曼青的太極拳影片

發現雖然我照著書看的動作大部分都沒錯

想不到竟然在轉身蹬腳這一招上搞錯轉身的方向啦(其實書上有寫

無怪膝蓋受不了

隨時檢查自己的進度實在是一件重要的事



......本來想等找到老師再開進度的

可是久未練習身體實在受不了

只好減少次數 等膝蓋慢慢恢復吧Orz


想請問一下 有沒有什麼方法對膝蓋休養比較好的
實在是讓我覺得很擔心啊......

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