請教一些問題 - 游泳討論

※ 引述《Prokofiev831 (高飛夫)》之銘言：
: 我想請教一些問題，希望版友能夠提供一些意見：
: 最近我迷上了游泳，但是我只會蛙式，大概每一次循環動作都
: 換一次氣，以致於比別人的速度慢很多，我有觀察到有人是
: 每兩三次循環動作才換一次氣，速度卻快很多，所以想請問版
: 友們游蛙式時換氣頻率都是怎樣呢?
: 此外，如果想要快速減重10公斤的話，每天游750公尺，一個月
: 內可以辦到嗎?(每天都吃很少，只吃素食)還有就是24歲以上的
: 人每天加強游泳的話，還有機會長高嗎?

我每個禮拜大概由四~五次
每次兩千公尺+節制飲食
也是為了減重
的確是因此有看到效果
但也不可能一個月10公斤那個誇張
奉勸你不要奢望減重在短期間達到巨大的效果
一步一半慢慢來
有長期抗戰的心理準備,多查閱相關資料,適當飲食多運動
才是健康有效的方法

: 最近自己在練自由式的換氣，可是只要每側轉頭向上吸氣時，
: 水就會從耳朵留入，然後就嗆到了，除了用耳塞之外，請問
: 版友在初學時都是怎麼克服的呢?

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