請教一些問題 - 游泳討論

By Lily
at 2007-03-09T10:53

Table of Contents

我想請教一些問題，希望版友能夠提供一些意見：

最近我迷上了游泳，但是我只會蛙式，大概每一次循環動作都
換一次氣，以致於比別人的速度慢很多，我有觀察到有人是
每兩三次循環動作才換一次氣，速度卻快很多，所以想請問版
友們游蛙式時換氣頻率都是怎樣呢?

此外，如果想要快速減重10公斤的話，每天游750公尺，一個月
內可以辦到嗎?(每天都吃很少，只吃素食)還有就是24歲以上的
人每天加強游泳的話，還有機會長高嗎?

最近自己在練自由式的換氣，可是只要每側轉頭向上吸氣時，
水就會從耳朵留入，然後就嗆到了，除了用耳塞之外，請問
版友在初學時都是怎麼克服的呢?
--
謝謝版友們的回答

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All Comments

By Hardy
at 2007-03-12T03:05

水進耳朵會嗆到我沒想過耶我轉頭都會吐氣不讓水進鼻子

By Charlotte
at 2007-03-12T09:23

正式規則是每次都要換氣　平時你要幾次換一次氣都OK

By Adele
at 2007-03-15T21:05

有規律的換氣　有氧效果才好

By Sarah
at 2007-03-16T01:56

750太少　有氧要超過４０分鐘　吃少還要注意熱量

By Una
at 2007-03-18T23:23

東榮牌剪刀可以快速減重10kg.一天750太少...

By Joe
at 2007-03-19T05:45

一天750M太少～每次40+分鐘長泳中間不要休息效果會較好...

By Xanthe
at 2007-03-22T14:21

速度跟換氣頻率關係比較小，踢腿姿勢正確影響比較大

By Ingrid
at 2007-03-27T10:42

東榮牌剪刀是...

By Heather
at 2007-04-01T03:54

我所看到游得快的，都是每次換氣，他們說這樣才正確。

By Donna
at 2007-04-02T06:13

請問「每次都換氣」是啥意思啊？不是有兩次或三次換一次

By Lily
at 2007-04-05T17:03

每次都換氣是指"踢-划-換氣"為一個蛙式循環

By Vanessa
at 2007-04-08T23:25

一天至少2千公尺，三餐正常多吃青菜，米飯一餐一碗。

By Steve
at 2007-04-12T17:04

1.比賽規則如此 2.水平蛙泳換氣對速度影響不大，不換白不換XD

By Candice
at 2007-04-13T00:30

3.波浪式蛙泳換氣時衝出水面，更可以減少水阻...

By Harry
at 2007-04-17T11:24

4.這樣節奏比較穩...

By Gary
at 2007-04-21T12:23

對不起我看錯了我以為討論的是自由式......眼花了...囧

By Susan
at 2007-04-21T17:22

應該是東榮牌減肥刀吧......要減哪就減哪= =||

By Bennie
at 2007-04-22T03:29

東榮牌減肥刀~想瘦哪就剪哪~想瘦多少就剪多少~

By William
at 2007-04-23T18:54

印象中游泳因為水會分擔壓力

By Tristan Cohan
at 2007-04-26T08:03

又是橫向的運動是不太會長高的
肩膀會明顯變寬厚倒是真的

By Ingrid
at 2007-04-29T09:10

東榮牌減肥刀~多出來的肥肉割割去~效果一試你就知

By Eartha
at 2007-05-04T04:33

肩膀會變寬！？阿呀~~大吃一驚！><"

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