請教一些問題 - 游泳討論

我想請教一些問題，希望版友能夠提供一些意見：

最近我迷上了游泳，但是我只會蛙式，大概每一次循環動作都
換一次氣，以致於比別人的速度慢很多，我有觀察到有人是
每兩三次循環動作才換一次氣，速度卻快很多，所以想請問版
友們游蛙式時換氣頻率都是怎樣呢?

此外，如果想要快速減重10公斤的話，每天游750公尺，一個月
內可以辦到嗎?(每天都吃很少，只吃素食)還有就是24歲以上的
人每天加強游泳的話，還有機會長高嗎?

最近自己在練自由式的換氣，可是只要每側轉頭向上吸氣時，
水就會從耳朵留入，然後就嗆到了，除了用耳塞之外，請問
版友在初學時都是怎麼克服的呢?
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謝謝版友們的回答

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