請教一下TI這部影片的問題 - 游泳討論

之前有PO過我不成材的自由式影片

板上的高手有指點我了幾招

有確實的進步

之後剛剛去看T1 一系列的影片

看到了

http://www.youtube.com/user/tiswim#p/u/3/3XyZPa1Cyw0


有看到他說X軸和Y軸

想請教一下和各位大哥大姐

這樣訓練的意思是什麼??


還有這兩天好冷喔

大家怎麼克服準備要下水

從沖水走到游泳池的一段路

熱身完沖水的時候像是熱鍋上的螞蟻 我都會一直跳一直跳邊沖水

走到游泳池這段路都開始比比措

趕快跳到水裡 馬上開始游

每次想次這段路就覺得好冷


現在照溫蒂說的五百五百練

但是自己總是會注意這個忘記這個

1.頭換氣要用轉的像躺枕頭一樣

2.身體像烤肉串一樣旋轉

3.延伸放鬆

4.手指 手腕 手掌向外 手肘 手臂 入水

努力讓這四點習慣成自然

希望冬天繼續熱阿~~~~

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