請推薦適合的app - 路跑 Road Running

最近想要練習間歇，增加跑速。
應該是用亞索800的訓練方式，
衝刺一下再休息個2分鐘，
不過目前找到適合的路線是900m左右
（在河濱不是在操場）

目前是用 strava 粗略紀錄一下跑速，
最近想購入apple watch 或 garmin
來輔助訓練，但之前還是會拿手機


想問一下

有沒有符合亞索800訓練方式的app

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