請推薦漸進教到倒立的瑜伽課 - 瑜珈 Yoga

Lily avatar
By Lily
at 2018-01-28T08:11

Table of Contents


很多年前有練過瑜伽
但已疏於練習多年
加上年紀漸長骨頭硬梆梆又越來越胖
想要練一下身體
想慢慢上課到可以倒立
大學時上瑜伽課有做過
之後也有斷斷續續在外面的上過課
但常常是重複的練習同樣動作（期別短or新同學加入）
不知道那邊有長期學習
可以漸進學習到慢慢可以練習難一點的動作
地點在台北

知道台北課程很多，但大多短期沒機會上到難一點的動作，然後就又放棄了，希望是長期規劃他課程。

麻煩版友推薦了

--
Tags: 瑜珈

All Comments

George avatar
By George
at 2018-01-30T00:08
我自己的經驗是大部分大型瑜伽教室(像Pure)中階以上的課
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-01-31T16:05
常常老師會提點到倒立 但並不是每堂都有 主要還是看老師課程安排 除非剛好有開inversion workshop才會專門練習
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-02-02T08:02
我自己的倒立練習 主要還是靠自己在家慢慢練習 youtube
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-02-03T23:59
上搜尋inversion 有很多瑜珈老師有影片說明倒立如何練習
Callum avatar
By Callum
at 2018-02-05T15:55
我就是課堂上老師指點搭配課後練習加上很多自己搜尋學的
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-02-07T07:52
不過倒立練習需要很多肩頸核心的基礎 建議有穩定的瑜珈基礎再開始自我練習會比較好 比較不容易受傷
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-02-08T23:49
頸部很脆弱，善用肩背以下大肌群才不會受傷
Puput avatar
By Puput
at 2018-02-10T15:46
以前core yoga新店館有開頭倒立的課程，現在有沒有就不知道了，請自己去查喔～
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-02-12T07:43
檸檬樹瑜珈！到第二階的動瑜珈一定會有倒立教學
Regina avatar
By Regina
at 2018-02-13T23:40
昨天在space第一次不用輔具倒立
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-02-15T15:36
pure慶城店有倒立課
Belly avatar
By Belly
at 2018-02-17T07:33
推space ， 老師會教導倒立如何入門 ，也會有輔具引導的課可上
Edith avatar
By Edith
at 2018-02-18T23:30
推練倒立。遇到教得好的老師，很快就會自倒了。但...
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-02-20T15:27
iyengar

台中True yoga的Govind老師上課音樂

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-01-21T00:49
各位前輩們好 請問有人上過台中 True Yoga的Govind老師的熱瑜珈嗎 禮拜一跟二的課 其中有兩首歌滿好聽的 但害羞不敢問老師 只記得一首歌關鍵字是 「so long so long so long....」 男生的歌 另一首 「Yo ya ...」 女生的歌 若有人知道可以分享嗎andg ...

2/10,11週末工作坊 泰式按摩 中階雙人瑜

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-01-20T21:55
2/10 11 週末雙人瑜珈工作坊 週六 泰式按摩療癒飛行-適合所有人參加 週日 中階雙人瑜珈課- 有條件動作要求 難得邀請到國際二級認證雙人瑜珈Lars老師 絕對不容錯過 快把時間空下來 一起來飛翔 吧！ 更多詳情參考臉書活動 https://www.facebook.com/events/14908 ...

So Purkh 108唱誦＆Kundalini Yoga

Doris avatar
By Doris
at 2018-01-17T11:19
去年一整年，國內外與「性」有關的議題沸沸揚揚，勾起之前去印度 碰到的性騷擾，以及生活中、職場上遇過的事情。 為了這些議題思索很久，該用什麼樣的方式來維持女性與男性之間健 康的界限，想發表些什麼，卻發現自己喉嚨很卡。因為這些議題非常 的細微，每個人的定義都不樣。隱隱約只知道內在外在都要下功夫， 找出健康界限、 ...

完全不懂瑜伽怎麼挑選呢

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-01-14T01:12
※ 引述《bogie (阿緋)》之銘言： : 如題因為偶然看到有練瑜珈沒重訓的朋友 : 身材竟然比我還好 : 所以想問一下該如何挑選適合自己的瑜伽 : 以下是我的狀況 : 我本身脊椎開刀過，然後因為有練羽球的關係 : 身體肌肉不平衡，原先以為重訓能把兩邊的力量拉平 : 但是已經練快一年了好像這個問題顯著的改善 ...

完全不懂瑜伽怎麼挑選呢

John avatar
By John
at 2018-01-13T00:50
如題因為偶然看到有練瑜珈沒重訓的朋友 身材竟然比我還好 所以想問一下該如何挑選適合自己的瑜伽 以下是我的狀況 我本身脊椎開刀過，然後因為有練羽球的關係 身體肌肉不平衡，原先以為重訓能把兩邊的力量拉平 但是已經練快一年了好像這個問題顯著的改善 然後因為慣用手打球的關係 導致右手的肌肉線條是比較修長，左手就比較 ...