請大家提供一些打桌球的心得 - 桌球

By Candice
at 2006-06-11T00:00

Table of Contents

因為這學期的桌球課老師
要我們寫一篇上課心得
但是對桌球不在行的我實在有點困難= =
所以希望各位桌球高手可以提供一些自己打球時的心得
以供參考
謝謝~~~

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By Frederica
at 2006-06-14T16:10

學球有感
有人說：「用肩打球是小學程度，用肘打球是中學程度，用手腕打球是大學程度，用手指打球是博士班程度。」我不知道我先前只會用手臂打球是什麼程度，我只知道教練要求我：重心踩好，手臂放鬆、球拍握好、手指要有感覺這幾件事真是折騰了我好長一段時間，覺得桌球真難學。直到最近才稍微有所體會。一點小小心得寫出來與大家分享，還請不要見笑喔喔！
不知道以前那裡來的觀念，認為拍子是手臂的延伸，一體成型，手腕、手指是不可以亂動的。因此正手擊球的動作就是用這麼「機器人」的手在揮拍。力量也都在手臂上。遇到教練時他卻說：手臂要放鬆，不要用力。怪了！乒乓球不是用手打球嗎？手臂不要用力？教練說力量在腳上，不在手上。他叫我意念放在重心上，手臂呈無力狀態，只隨著身體轉動而擺動。剛開始真是亂七八糟，腳不對，手也不對。再來就是顧了腳就顧不了手，顧了手又顧不了腳。而「放鬆」這兩個字也太抽象了。不夠放鬆時，手臂是僵硬的，好像費很大的力，打出去的球卻軟綿綿的；太放鬆時，手腕垮掉，球拍也不知道該怎麼拿，過與不及之間真是很難拿捏。此時教練又提醒我：手臂雖放鬆，手腕要撐住握好球拍。唉！這兩句話好像也很矛盾耶！還好這次教練有詳細說明，而我也聽懂了。教練說：握好球拍不是死命的緊握，而是在未擊球時保持「握筷子」的狀況─拿住，但不會掉落。但在擊球瞬間時，要加力握緊，把力量從拍子打出去。最後的這句「把力量從拍子打出去」就是手指要有感覺了。手指不但要傳遞力量到球拍上，也要有意念控制磨擦，角度和落點。整個桌球運動的細膩精華處就在這裡。手指不可能沒有作用的，如扣殺時最後瞬間的加力，拉球時的磨擦，切球時的反切，發球時的旋轉…等等，手指是最後的把關者，不可以忽略它喔！
最近打球覺得較輕鬆也較有力量，心裡很高興。尤其有一天教練看到我打球時說：「耶，你什麼時候會這樣打了？」那真是我最快樂的一刻。^^

By Elvira
at 2006-06-14T11:15

雖然輸了，不過就覺得好玩！
謝謝~~~
ya ya ya ya ya ya ya ya！

請大家提供一些打桌球的心得 - 桌球

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