請問桌球有運動效果嗎 - 運動
By Emma
at 2006-05-31T00:00
at 2006-05-31T00:00
Table of Contents
我是常打桌球的人
都是我常常覺得這樣運動量是不是不夠
因為一般來說不是都要達到333的目標
才有運動效果嗎
就是一個禮拜3次每次30分鐘心跳達130下
雖然我每次流很多汗
但是我覺得運動效果還好耶
可是我覺得這個運動很不錯
好像是很高級的運動
醫生們好像多數都從事這種運動
請問桌球能達到一般的運動效果嗎
還是他有什麼好處跟壞處
都是我常常覺得這樣運動量是不是不夠
因為一般來說不是都要達到333的目標
才有運動效果嗎
就是一個禮拜3次每次30分鐘心跳達130下
雖然我每次流很多汗
但是我覺得運動效果還好耶
可是我覺得這個運動很不錯
好像是很高級的運動
醫生們好像多數都從事這種運動
請問桌球能達到一般的運動效果嗎
還是他有什麼好處跟壞處
All Comments
By Selena
at 2006-06-01T00:11
at 2006-06-01T00:11
如果只是一般的推擋練習，沒有壓力的打法，頂多只是流一點汗而已，或許你指的是這種情形的話，當然就有運動量不足的疑慮了。
高級運動嗎？以前網球也是貴族運動，而桌球(乒乓球)是從網球改良來的，所以應該也有你說的高級的感覺。
桌球這種運動，從小孩子到老人家都可以玩，只是「技術」上和「速度」上的不同而已，所以自然也沒有職業上的分別。
By Ula
at 2006-06-01T21:52
at 2006-06-01T21:52
桌球訓練的是敏捷和手的協調性
因為它距離短
球員必須在最短時間找到如何打這顆球的最好方法
這是它訓練的重要目標
如果你覺得它沒有跑步那樣帶給你那麼的運動
可以試試看打網球呀
網球就是俗稱的地上桌球呀
它們的打法幾乎是一樣的
只是一個在桌上一個在地上
2006-06-01 00:20:38 補充：
但是其實這樣持之以恆的打它的效果仍然是有運動到呀如果你是要為了身體而運動其實比平常走路的效果多出一些就達到運動的目的了呀
By Donna
at 2006-05-31T03:33
at 2006-05-31T03:33
可以訓練眼手的協調性與速度
而且可以躲避風吹日曬
缺點
跟跑步打籃球比較起來有氧運動量明顯較彽
整體來說還是利大於弊
不管是喜歡劇烈還是較平和的運動
只要喜歡運動而且能一直持續下去對一個人都是好處
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at 2006-05-30T00:00
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麻煩告訴我...
謝謝!!
Update:
有詳細一點ㄇ?
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at 2006-05-30T00:00
at 2006-05-30T00:00