請大家幫忙推薦跑鞋 - 路跑 Road Running

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性別:男
身高:169
體重:76
每週跑步天數:3~4天
每次跑步距離or時間:7~10km 50~70分鐘
跑步地點/地面:之前都是跑pu跑道,最近開始嘗試跑柏油地面(地磚)
足弓、足內翻程度:前陣子有去Mizuno足測,對方說我是正常足弓,內翻好像也是一般
其他特殊需求:無
預算:4000內
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小弟是去年12月中旬才認真開始慢跑(在更之前都是跑一天休四天的狀況),
先前還沒認真爬文就被店員推薦買了nike lunarglide+ 5。
前兩個月跑都還可以,跑起來還算舒適。那時候大概是跑6~7KM左右 1KM約8分左右
直到最近跑量慢慢增加到10KM後(1KM約7分),感覺左腳底板會有不適的感覺,右腳腳踝
處也會有痠痛感。

想請問版友們,這樣狀況是鞋子不合適嗎?還是說是因為姿勢問題呢?

若是鞋子的問題,可以請版友們幫忙推薦亞瑟士或Mizuno的鞋款嗎?

感謝各位的幫忙
附上足測的圖 http://ppt.cc/~jkN
(照片解析度不好請見諒)


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All Comments

Edith avatarEdith2014-02-15
可以考慮Mizuno入門的Rider17.
Ophelia avatarOphelia2014-02-20
腳底跟腳踝不適有可能是肌力不足,拉長距離後姿勢跑掉,
Ursula avatarUrsula2014-02-25
腳底過度承受壓力了,又沒確實熱身跟收操,跑久了會有點
Quanna avatarQuanna2014-03-01
不適感,長時間練習累積一定跑量應該會改善!
Mary avatarMary2014-03-06
不要買支撐型的,要買緩衝型的
Andy avatarAndy2014-03-11
Asics Nimbus or Cumulus
Megan avatarMegan2014-03-15
不好意思,可以請問一下lunarglide +5 是哪種型的鞋嗎
Skylar Davis avatarSkylar Davis2014-03-20
Lunarglide +5是支撐型的
Ida avatarIda2014-03-25
nimbus推一個...緩衝相當好. 但略悶和重一些, 初跑者很夠囉