請問鼻子呼吸跟嘴巴呼吸差很多嗎? - 路跑 Road Running

Agatha avatar
By Agatha
at 2016-08-31T17:19

Table of Contents

看大家好像都用鼻子呼吸，
可是我常鼻塞，
所以都習慣用嘴巴呼吸，
慢慢跑用鼻子呼吸還勉強可以，
但是跑久或快一點一定要用嘴巴呼吸，
會影響很大嗎?
要特別練還是自己習慣就好了?謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-09-01T03:23
嘴巴呼吸有時候會吃到蟲蟲
Emma avatar
By Emma
at 2016-09-01T13:27
用嘴巴會口乾舌燥
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-09-01T23:31
喉嚨會不舒服~尤其冬天
Robert avatar
By Robert
at 2016-09-02T09:35
個人覺得鼻子呼吸比較不會喘 會強迫用鼻子呼吸 頻率提高 或時間拉長 可能用鼻子比較有效率
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-09-02T19:39
我是鼻子吸嘴巴吐，會很渴超想喝水
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-09-03T05:43
嘴吸鼻吐
Annie avatar
By Annie
at 2016-09-03T15:47
冬天或天氣乾燥時用嘴巴呼吸比較容易口乾舌燥喉嚨不舒服
Ina avatar
By Ina
at 2016-09-04T01:51
但呼吸效率上而言，用鼻用口應該都沒差，空氣沒那麼黏稠
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-09-04T11:55
鼻吸嘴吐
Harry avatar
By Harry
at 2016-09-04T21:59
嘴巴吸氣無法過濾病毒細菌
Robert avatar
By Robert
at 2016-09-05T08:03
嘴吸鼻吐......是真的嗎 @@???
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-09-05T18:07
嘴吸鼻吐是游泳= =
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-09-06T04:11
鼻吸嘴吐 下一輪 嘴吸鼻吐 一個輪迴
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-09-06T14:15
鼻吸嘴吐，如果很喘就全嘴吸吐
Queena avatar
By Queena
at 2016-09-07T00:19
嗯！謝謝大家哦^^
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-09-07T10:22
嘴比較大吐co2比較快
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-09-07T20:26
鼻吸嘴吐+1
Kama avatar
By Kama
at 2016-09-08T06:30
5000衝刺到後面就大口一步吸一步吐啦，跑馬吸吸吐可以調整節奏讓體力穩定輸出
Donna avatar
By Donna
at 2016-09-08T16:34
鼻吸嘴吐+1
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-09-09T02:38
鼻吸嘴吐，原po可能是鼻息肉找機會去看個醫生，鼻病真的很擾人
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-09-09T12:42
鼻吸嘴吐
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-09-09T22:46
個人嘴鼻一起吸，嘴吐，超舒服~

2016臺北馬拉松 (9/1記者會&開放報名)

Eden avatar
By Eden
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2016臺北馬拉松 9/1 10:00~11:00 記者會 9/1 12:00 開放網路報名登記 新聞來源：http://www.gov.taipei/ct.asp?xItem=217918975andamp;ctNode=5158 網路上找到的主視覺圖：http://i.imgur.com/tcOkST ...

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華米運動手錶發表了

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By Carol
at 2016-08-30T17:04
大家好，最近想買GPS錶，正好看到新聞， 華米發表了這款運動錶，價格太有吸引力了(NT4k 不到)， 但是目前還沒有開箱文，不知道評測結果如何？ 想請問各位先進有無看法，以下為連結 http://mobileai.net/2016/08/30/huami-watch/ ---- 8月29日下午兩點小米生 ...