跑齡約3年～
目前跑過2次全馬
日月潭和台北星光馬(不是很冷就是很熱...）
大約都5hr 06分左右
想請問大家
目前我已報10月底的全馬
如果12月初也想報個全馬ok嗎
如果可以中間課表怎樣安排比較好呢？
是第一個禮拜休息
中間練一次lsd，
其他就小跑10k這樣可以嗎？
謝謝大家～
--
目前跑過2次全馬
日月潭和台北星光馬(不是很冷就是很熱...）
大約都5hr 06分左右
想請問大家
目前我已報10月底的全馬
如果12月初也想報個全馬ok嗎
如果可以中間課表怎樣安排比較好呢？
是第一個禮拜休息
中間練一次lsd，
其他就小跑10k這樣可以嗎？
謝謝大家～
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