請問關節鏡手術後的復健..... - 運動

我覺得如果還是關節會不穩定..平常就要先做一些肌力訓練,但是因為受過傷,所以希望你能帶他去復健科,讓物理治療師針對他個人狀況,教他運動...不要認為打球就是一種運動,其實這時候不對的方法會讓他有更多併發症發現...老了就知道有多麻煩~
但我建議你可以幫他買一個髕骨保護帶,就是護膝但前面有開一個洞的..讓他去打球的時候能保護膝關節,而且挑一雙避震效果好的鞋子,這樣都是有幫助的~
另外,若要吃的保健食品,你可以選擇軟骨素及葡萄糖銨..就是坊間都有賣的"維骨力",只是我覺得成份相同的有很多..差不多就可以,不一定要買"維骨力",因為這個牌子最有名,所以也最貴~這是能讓關節囊有幫助的~你參考看看!