請問關節鏡手術後的復健..... - 運動

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By Dora
at 2005-06-16T00:00

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請問各位高手：
男友於兩三個月前做過關節鏡的手術
但因為性急忍不住常常會去打籃球做劇烈運動
最近表示膝關節會酸痛？不知道是不是需要做些什麼的特別復健呢？
還是飲食方面有沒有可以補給的呢？
謝謝囉～～

All Comments

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By Lily
at 2005-06-20T11:53
我覺得如果還是關節會不穩定..平常就要先做一些肌力訓練,但是因為受過傷,所以希望你能帶他去復健科,讓物理治療師針對他個人狀況,教他運動...不要認為打球就是一種運動,其實這時候不對的方法會讓他有更多併發症發現...老了就知道有多麻煩~
但我建議你可以幫他買一個髕骨保護帶,就是護膝但前面有開一個洞的..讓他去打球的時候能保護膝關節,而且挑一雙避震效果好的鞋子,這樣都是有幫助的~
另外,若要吃的保健食品,你可以選擇軟骨素及葡萄糖銨..就是坊間都有賣的"維骨力",只是我覺得成份相同的有很多..差不多就可以,不一定要買"維骨力",因為這個牌子最有名,所以也最貴~這是能讓關節囊有幫助的~你參考看看!

如何安排暑假

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By Gary
at 2005-06-15T00:00
安親班,?夏令營?美術班(之前巳上過國語日報)?禮儀.習慣養成訓練班?或有更好的建議?拜託大家!!!!她現在小三,小女� ...

如何訓練下半身的肌肉{特別是臀部即大腿}

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By Olivia
at 2005-06-15T00:00
我小腿還蠻結實ㄉ...但大腿即屁股斗好軟....能否建議一些簡單有效...在家裡就可以做ㄉ訓練........謝謝各位囉

給我王子變青蛙飾演葉正哲的那位男演員的基本資料

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By Belly
at 2005-06-14T00:00
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報上說他18歲拍過全裸寫真 是真的嗎

請問歌手”張棟樑”的個人資料~

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By Catherine
at 2005-06-14T00:00
請問歌手and#34;張棟樑and#34;的個人資料~

鬥陣俱樂部之56大勝利是由誰主持又是啥型態

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By Dora
at 2005-06-13T00:00
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