請問關於蛙式換氣次數 - 游泳討論

最近剛學會蛙式換氣 也成功游過25公尺和50公尺

想請問一下 我是女生 以標準一划水一換氣來講

那25公尺大概換幾次氣算是達到標準範圍呢?

還有50公尺? 現在是講求達到標準後

想要前進下一個仰式學習


爬過文 但是大家只有分享自己的狀況數據

因為剛會很開心 想要以此鞭策自己有個小目標先去修正完成

還有為何我的膝蓋也總是會疼痛 看過醫生說我痛的是大腿內側

而確實醫生一說 才發現確實那邊很疼痛 但是休息約2個星期了


再去游 發現膝蓋仍舊疼痛 不過疼痛的情況 只有在夾水夾多後

還有游完後上岸走路會無力還有小疼痛 當天會滿痛的

但是隔天又覺得還好 Q Q 上次去看骨科 醫生意思是運動過度

打了肌肉鬆弛劑還有開藥 護士教我腳的收身操(居然是護士教才會


因為我在學習游泳前 除了上班之外 可以說是完全沒有運動的人

好想盡情游 但是又怕腳痛越來越嚴重

還是這是所謂過度時期 撐過去 痛過去累過去就對了?



--