請問關於蛙式換氣次數 - 游泳討論

By Sierra Rose
at 2010-07-20T09:13

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最近剛學會蛙式換氣也成功游過25公尺和50公尺

想請問一下我是女生以標準一划水一換氣來講

那25公尺大概換幾次氣算是達到標準範圍呢?

還有50公尺? 現在是講求達到標準後

想要前進下一個仰式學習

爬過文但是大家只有分享自己的狀況數據

因為剛會很開心想要以此鞭策自己有個小目標先去修正完成

還有為何我的膝蓋也總是會疼痛看過醫生說我痛的是大腿內側

而確實醫生一說才發現確實那邊很疼痛但是休息約2個星期了

再去游發現膝蓋仍舊疼痛不過疼痛的情況只有在夾水夾多後

還有游完後上岸走路會無力還有小疼痛當天會滿痛的

但是隔天又覺得還好 Q Q 上次去看骨科醫生意思是運動過度

打了肌肉鬆弛劑還有開藥護士教我腳的收身操(居然是護士教才會

因為我在學習游泳前除了上班之外可以說是完全沒有運動的人

好想盡情游但是又怕腳痛越來越嚴重

還是這是所謂過度時期撐過去痛過去累過去就對了?

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Tags: 游泳

All Comments

By Sarah
at 2010-07-22T14:19

動作應該有誤身體就是最好的教練會不適就是該修改了

By Yuri
at 2010-07-23T10:40

25公尺蛙式+蹬牆我自己大概6~8下左右給你參考

By Jessica
at 2010-07-24T01:34

我是初學者報一下 25M 13下

By Hedda
at 2010-07-25T07:28

把泳姿拍下來讓大家給你意見吧這裡高手如雲阿

By Joseph
at 2010-07-27T07:22

這是小蛙嗎http://www.youtube.com/watch?v=9_ruoAa05L8

By Adele
at 2010-07-30T23:24

我的教練說法和yungszu版友不同耶!
他說小蛙比較傷膝蓋~~

By David
at 2010-08-04T07:22

如果膝蓋痛，你可以改游自由式阿~

By Odelette
at 2010-08-07T00:48

網路文章，參考一下~
http://tw.myblog.yahoo.com/cook-yung/article?mid=20624

By Jacky
at 2010-08-10T13:31

競賽=>小蛙=>比較累...因為循環比較快

By Necoo
at 2010-08-12T18:43

即使有舊傷正確的動作還是不易引起疼痛像我肩膀有舊傷
自由式游久或游快還是不會痛身體是最老實的了..

By Heather
at 2010-08-17T07:19

在你想著撐久或游久是否就不會痛了只會讓狀況更糟糕

By Ethan
at 2010-08-19T23:56

小蛙腳容易造成膝蓋韌帶傷害
http://blog.xuite.net/poundlin/exercise/13831972

By Zora
at 2010-08-24T12:52

小蛙有確實做到"後比前快"就不會傷通常會傷都是"前比
後快"以及"先伸直後併攏"引起..

By Doris
at 2010-08-27T17:49

小蛙踢距雖較短不過力道比較好集中後面倍速會較高

By Agnes
at 2010-08-31T04:32

我覺得仰式比自由式難多了~~ 如果你成功練會了那真的是很

By Dorothy
at 2010-08-31T09:14

棒喔!

By Sarah
at 2010-09-02T12:10

也不是自由式和仰式不用膝蓋~ 只是這兩式符合人體工學囉

By Lucy
at 2010-09-03T13:52

請問哪一式不符合人體工學?

By Zora
at 2010-09-04T15:01

我看過的文章說，蛙式是比較不符合人體工學的泳式。

By Tristan Cohan
at 2010-09-06T00:17

我只是一個對游泳很著迷的普通人啦

By Lucy
at 2010-09-09T10:36

我也是初學者，4月才學，25M 5月大概18下，昨天10下XD

By Damian
at 2010-09-09T12:27

看完這篇討論又學了好多 :)

By Candice
at 2010-09-14T07:19

看來不久後我們長泳又要多一位夥伴了耶~加油~

By Audriana
at 2010-09-19T04:05

你這樣講我會很害羞ㄟ版上充滿對游泳有熱情的人喔
大家一起加油吧只要能挑戰自己的極限就很棒了:>

By Hamiltion
at 2010-09-20T04:22

可以請問媽媽10元來是什麼嗎(猛抓頭)

By Rosalind
at 2010-09-23T11:05

啊啊受教了我媽都沒給過我10元害我都不懂>.<
其實我現在也還在學習階段還有很多需要改進的地方

By Vanessa
at 2010-09-24T11:22

跟大家都一樣我們都是在努力求進步的階段啊~
也因為一直有新的挑戰在所以游泳才會這麼迷人有趣~~

By Edwina
at 2010-09-25T14:24

我媽媽才沒給大鈔呢/_\ 都是自己把壓歲錢存下來啊...

By Frederica
at 2010-09-29T22:03

常常領10元比較划算啦XD 一天要三次一年就一萬了耶

By Tom
at 2010-10-01T18:06

"10元來"好經典!!以前走在地下道聽過好多次XD

By Caitlin
at 2010-10-03T02:13

25M我大概8-9下將近一年持續沒有突破XD

By Frederic
at 2010-10-03T11:58

8~9下...已經很厲害了....

By Jessica
at 2010-10-07T21:52

我50公尺21下不過我出發的時候踢超遠的 @@

By Audriana
at 2010-10-09T04:13

趕快學捷式吧，標準小蛙真的很傷，除非有北島康介的膝蓋

By Leila
at 2010-10-11T21:39

不管大小蛙都傷膝蓋蛙式可以游但一次的份量要斟酌一下

By Hedy
at 2010-10-15T07:00

我覺得選手的膝蓋並沒有比較強只是他們比較懂得保養

By Enid
at 2010-10-19T20:39

25m平均10下是合理的啦, 蹬牆+大划手才容易達到個位數

By Candice
at 2010-10-23T02:16

今天游50m 大概22下，蹬牆才5m xddd
到後來沒力了都25左右....

By Xanthe
at 2010-10-27T06:50

25不含蹬大概7-12下... 游快就變多下了

By Liam
at 2010-10-28T14:01

蛙腳真的很傷膝蓋，因為踢腿時是膝蓋突然伸直，這個動作對

By Bennie
at 2010-11-01T02:19

韌帶是非常傷的，所以要練蛙腳暖身就很重要，通常我們在練的
時候會先慢慢踢水踢個1.2百覺得膝蓋熱起來後再開始漸漸踢快

By Caroline
at 2010-11-04T11:05

絕對不要一開始就全力踢水，這樣你的膝蓋真的會爛掉......

By Yedda
at 2010-11-05T15:58

還有柔軟度很重要阿=.=柔軟度好的話蛙腳可以更有效率也比較
不會受傷，而且累的時候也不容易抽筋

By Dinah
at 2010-11-09T12:27

話說我看我比賽影片50m都大概27~28下阿= =怎麼大家都那麼少

By Faithe
at 2010-11-10T17:43

25這樣不含大蛙應該7-9下吧

By Hedy
at 2010-11-14T00:45

按照以往訓練經驗，蛙式到最後都是為蝶式練習做準備。

By Kyle
at 2010-11-14T08:12

如何準備呢

By Aaliyah
at 2010-11-15T21:28

就只是為了蝶手前段抱水的水感而已。

By Audriana
at 2010-11-17T04:43

25M我最多滑7次..平均6次

By Ina
at 2010-11-18T03:53

到後來沒力了都25左右 https://muxiv.com

By Genevieve
at 2010-11-19T18:05

後快"以及"先伸直後併 https://daxiv.com

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